До заколисування може призводити пересування будь-яким видом транспорту. Симптоми його можуть виникати раптово, наростаючи від відчуття легкого дискомфорту до холодного поту і запаморочення, що закінчується блювотою. Всі прояви заколисування зазвичай зникають з припиненням руху. Чим частіше ви користуєтеся транспортом, тим легше ви пристосовуєтеся до перебування в русі.
Заколисування можна попередити шляхом розумного планування поїздки. Наприклад, заздалегідь бронюйте місця, де заколисування відчувається найменше:
На пароплаві: візьміть каюту в передній або середній частині корабля або на верхній палубі. На літаку: попросіть дати вам місце у переднього краю крила. Під час польоту направте повітряний струмінь з трубки вентиляційної системи собі в обличчя. У поїзді: займіть місце біля вікна в передній частині вагона. Сядьте особою по ходу руху. В автомобілі: ведіть машину або сядьте на переднє місце поруч з водієм. Якщо ви схильні до заколисування в транспорті:
Сконцентруйте погляд на лінії горизонту або на віддаленому нерухомому об'єкті. Не читайте під час руху. Тримайте голову нерухомо, відкинувшись на спинку сидіння. Не паліть і не сідайте біля курців. Уникайте пряної і жирної їжі та алкоголю. Не переїдайте. Прийміть безрецептурний антигістамінний препарат , Наприклад, меклізін (антіверт, Бонін) або препарат, що містить дименгидринат (драмамін) мінімум за 30-60 хв. до поїздки. Ці препарати можуть викликати сонливість. Подумайте про те, щоб звернутися до лікаря за рецептом на препарат скополамина - трансдерм-скоп, що випускається у вигляді пластиру. Пластир забезпечує 72-годинну захист від захитування. Наклейте його за вухом за кілька годин до вильоту. Обговоріть можливість його використання з лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям (наприклад, астма, глаукома або затримка сечовипускання). При появі симптомів заколисування з'їжте сухе печиво або випийте газованої води - це допоможе заспокоїти шлунок.
© При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове