Відновлення після пологів

Час швидкоплинний, і пологи, до яких ви так довго готувалися, залишилися вже позаду. Ваше дитя спокійно дрімає в колисці, а ви відпочиваєте від напруженої роботи іотриманих вражень. Ваш організм зазнав масу змін, і тепер йому потрібно поступово повертатися в початковий стан. Відразу це не відбудеться. Не дивуйтеся, що ще деякий час ви будете почувати себе не кращим чином. Незабаром ваш станнормалізується. А щоб вас не турбували сумніви, ми розповімо про фізіологічному процесі відновлення після пологів.

Отже, ви на славу попрацювали, народивши чудового здорованя. Значить, ваша підготовка не пройшла даремно. Якщо вам здається, що ви вже прийшли всебе, то це відчуття помилково. Побережіть свої сили, поки вони ще остаточно не відновилися, не схоплюватися з ліжка вранці, щоб не закрутилася голова. Особливо це стосується жінок, у яких низький тиск, а також тих, хто під час пологів втратив багаторідини і відчуває сильну слабкість.

Спати і лежати після пологів краще на животі. Але не надягайте вузьке білизну, щоб себе особливо не перетягувати. Якщо відчуваєте себе добре, намагайтеся більше рухатися і навіть робити гімнастику для суглобів.

Однакв більшості випадків відновлення нормального самопочуття не буває стрімким. Перше відчуття неймовірного полегшення минуло, і тепер ви помічаєте, що живіт і раніше великий, і навіть трохи поболює. Не хвилюйтеся, всьому свій час. Щоб прийнятиколишні розміри, матка повинна ще довго і старанно скорочуватися. Її маса протягом 6-8 тижнів зменшується з 1 кг до 50 р.

Оскільки скорочення матки відбувається за рахунок роботи м'язів, це супроводжується больовими відчуттями різної інтенсивності,нагадують легкі перейми. Ви можете помітити посилення болю під час годування малюка грудьми. Вся справа в тому, що стимуляція соска викликає підвищення рівня окситоцину в крові, що сприяє матковим скороченням.

Помічено, що після повторних пологівматка скорочується більш болісно, ??ніж після перших. Але зазвичай такі відчуття не настільки нестерпні, щоб застосовувати знеболюючі засоби. Ліки показані в тому випадку, якщо скорочення, навпаки, не дуже сильні. Препарати призначає тільки лікуючий лікар,який оглядає жінку після пологів.

Ще одне турбує обставина - болі в промежині, які з'являються навіть в тому випадку, якщо розривів не було і лікар не робив розрізу. Це відбувається через те, що тканини піддалися сильному розтягуванню підчас пологів. Зазвичай болі не дуже інтенсивні і проходять через 2-3 дні. Але якщо були розриви або розріз промежини, то хворіти може довше - 7-10 днів. Крім того, доведеться витерпіти щоденні припікання антисептичними розчинами і зняття швів через кілька днів. Доцього моменту жінці не можна сидіти.

Після пологів часто з'являються гемороїдальні вузли. Зменшити біль допомагають ретельна гігієна і щоденний вечірній душ. При геморої добре допомагають теплі сидячі ванни з використанням трав'яних настоїв, але їх можнаприймати тільки після припинення виділень з матки. Не забувайте і про дієту, включайте в свій раціон продукти, багаті клітковиною і які мають легку послаблюючу дію: морську капусту, буряк, печені яблука, цвітну капусту, пророщені злаки. Медикаментизазвичай не застосовуються, тому що з плином часу запалення в більшості випадків проходить. Якщо ж все не проходить само собою і не піддається лікуванню домашніми методами, а жінку продовжує мучити геморой, потрібно звернутися до лікаря і застосовувати виписані їммедикаменти або прийняти курс фізіотерапевтичних процедур.

Запори, які виникали в період вагітності, можуть і в післяпологовий період нагадувати про себе. Вони, зокрема, викликані страхом пошкодити шви на промежині. Однак таке побоювання марно.Крім того, під час дефекації можна притримувати область, де накладені шви, серветкою, що зменшить розтягнення тканин, та й дефекація буде менш болючою. Стілець зазвичай буває не відразу після пологів, а через 2-3 дні. Щоб не допустити запору, їжте чорнослив і курагу, пийтеми-мінерали воду. І тільки в тому випадку, якщо і на 4-й день дефекації не було, можна скористатися проносне свічкою.

Після пологів з матки виділяються досить великі згустки крові - залишки кровоносних судин посліду. Особливо сильні виділенняспостерігаються в першу добу, потім вони зменшуються. Уже через 3 дня виділення стають жовтувато-коричневими, а з 10-х діб - жовтувато-білими. До 5-6-му тижні після пологів виділення з матки припиняються взагалі. У цей період потрібно ретельно дотримуватися гігієни, аджеінфекція, що потрапила в матку, може призвести до ендометриту (запального процесу слизової матки).

9 місяців всі органи жіночого організму працювали для того, щоб забезпечити дитині правильний розвиток і міцне здоров'я. Тепер він народився і став цілком«Самостійним». Однак функції жінки-матері на цьому не закінчилися. Головну з них - по забезпеченню малюка їжею - беруть на себе молочні залози. В організмі жінки триває гормональна перебудова, завдяки якій в молочних залозах відбуваються значні зміни, і вони починають виробляти молоко. У перші 2-3 дні виділяється молозиво, а вже на 3-4-й день - перехідне молоко, яке поступово перетворюється в зріле грудне. Годування дитини стимулює вироблення молока. Тому при недостатній лактації рекомендується частіше годування груддю.

Однак нерідко жінки стикаються з протилежною проблемою - надмірною кількістю молока і утрудненим його відтоком. Це, в свою чергу, призводить до його застою і нагрубання молочних залоз - вони твердіють, збільшуються в об'ємі, з'являються болючі відчуття в області грудей. Може навіть підвищуватися температура тіла. Як запобігти подібним явищам?

Перш за все намагайтеся регулярно годувати дитину грудьми, і в перші 3-4 дня після пологів обмежте прийом рідини до 800 мл на день. Тоді молочні залози поступово стануть знову м'якими. Крім того, важливо знати, що в перші дні після пологів шкіра сосків дуже ніжна і може потріскатися. Це робить їх уразливими для інфекції, попадання якої в тріщинки загрожує розвитком мастопатії. Тому потрібно добре доглядати за сосками і носити зручний бюстгальтер, що допоможе правильному становленню лактації.

Щоб на сосках не з'явилися тріщини, потрібно в перші 2-3 дні після пологів по черзі прикладати дитину до кожної грудей. Спочатку на 5-7 хвилин дати малюкові одну, потім на 5-7 хвилин іншу, після цього знову дати дитині першу груди. Для запобігання тріщин існує спеціальний крем, який потрібно використовувати між годуваннями, а перед ними ретельно змивати його залишки.

Якщо у вас все-таки трапилася неприємність - з'явилися тріщини на сосках, утворився застій молока, піднялася температура, не впадайте у відчай і не поспішайте ковтати антибіотики. Вони можуть надати негативну дію і на вас, і на малюка (він тепер не харчується «вами» через пуповину, зате ви його годуєте молоком, в яке просочується все, що ви з'їдаєте, не складуть виключення і будь-які прийняті вами таблетки, будьте в цьому впевнені).

Ось і всі неприємності, які легко забуваються і здаються не такими вже й значними на тлі нових турбот. Тепер вашу увагу постійно займатиме малюк. Однак дуже важливо не забувати і про себе, підтримувати своє здоров'я і повертати минулу красу. Не у всіх це виходить, що сприяє розвитку післяпологової депресії.





© При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове