Головна » Здорове життя » Жіноче здоров'я » Вагітність і пологи » Вагітність і передпологові вітаміни

Вагітність і передпологові вітаміни

Що таке передпологові вітаміни?

Вагітним жінкам лікарі рекомендують приймати так звані передпологові вітаміни, якіпідтримують її здоров'я і здоров'я малюка. Передпологові вітаміни розроблені спеціально для вагітних, вони заповнюють недолік в організмі майбутньої мами необхідних мікроелементів. Найбільш важливими компонентами вітамінів, крім інших, є фолієвакислота, залізо і кальцій.

Чому вагітним необхідні фолієва кислота, залізо і кальцій?

Фолієва кислота знижує ризик розвитку у малюка вроджених дефектів головного і спинного мозку. Якщо дитина народжується з ущелиноюхребта, найбільш поширеним дефектом «нервової трубки», це означає, що хребет дитини не закритий. Уразливі нерви пошкоджуються, що призводить до розвитку паралічу, нетримання, а в деяких випадках і недоумства.

Дефекти нервової трубки розвиваються вперші 28 днів з моменту зачаття, тобто в період, коли багато жінок навіть не усвідомлюють, що вагітні. Враховуючи той факт, що близько половини випадків вагітності є незапланованими, фахівці рекомендують жінкам у дітородному віці вживати мінімум 400 мікрограмів фолієвої кислоти щодня. Жінці, яка народила дитину з вродженим дефектом спинного мозку, слід проконсультуватися з лікарем щодо необхідної щоденної дози фолієвої кислоти перед тим, як завагітніти вдруге. Відповідно до досліджень, прийом великих доз фолієвої кислоти (до 4000 мкг) протягом місяця до першого триместру, а також під час першого триместру може значно знизити ризик розвитку вроджених дефектів спинного мозку у дитини.

Фолієва кислота міститься і в натуральних продуктах: зелених листових овочах, горіхах, бобових, цитрусових. Зміст фолієвої кислоти високо і в вітамінізованих зернових сніданках, а також деяких вітамінних добавках.

Кальцій необхідний майбутньої матері, оскільки під час вагітності вона віддає власні його запаси малюкові, у якого формуються кістки.

Залізо сприяє транспортування кисню в крові матері і дитини.

Безумовно, вітамінні добавки не можуть замінити натуральні продукти та здорове харчування в цілому, однак, більшості жінок все-таки необхідні вітаміни для забезпечення організму всіма мікроелементами, настільки важливими для здоров'я.

Чи однакові всі передпологові вітаміни?

Ні. Ми склали для Вас список найбільш важливих мікроелементів, які повинні міститися в передродових вітамінах:

  • 4000-5000 МО (міжнародних одиниць) вітаміну А
  • 800-1000 мкг (1 мг) фолієвої кислоти
  • 400 МО вітаміну D
  • 200-300 мг кальцію
  • 70 мг вітаміну С
  • 15 мг вітаміну В1
  • 16 мг вітаміну В2
  • 26 мг вітаміну В6
  • 17 мг нікотинаміду
  • 22 мкг вітаміну В12
  • 10 мг вітаміну Е
  • 15 мг цинку
  • 30 мг заліза.
  • Ваш лікуючий лікар або гінеколог також можуть порадити Вам передпологові вітаміни. В деяких випадках гінеколог виписує рецепт на певний вид вітамінів.

    Що робити, якщо передпологові вітаміни викликають нудоту?

    Деякі передпологові вітаміни викликають нудоту у вагітних, які і без того відчувають нудоту досить часто. В даному випадку слід звернутися до лікаря, який порадить інші вітаміни (наприклад, у формі жувальних таблеток або рідини, які часто переносяться краще).





    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове