Відпочинок перед пологами

Ваш маленький принц або принцеса незабаром з'явиться на світло, що означає, що незабаром Вас чекають брудні підгузки, безсонні ночі, і, о так!, Радості материнства. Але перед тим, як малюк з'явитьсяна світ, Вам, можливо, захочеться трохи відпочити і набратися сил перед початком непростого періоду - влаштувати такий собі другий медовий місяць перед періодом безсонних ночей.

Дитяча кімната вже чекає малюка, Ви запаслися повзунками і підгузниками. Ви готові донародження малюка на всі 100% - точніше, на 98%. Перед тим, як збирати речі і їхати в пологовий будинок, краще їдьте на недельку на заслужений відпочинок.

Відпочинок перед пологами малюка - Ваш шанс набратися сил і повеселитися перед досить важким періодом. Не залежно від місцяпризначення, такий відпочинок для майбутньої мами необхідно ретельно продумати. У даній статті ми опишемо плюси і мінуси подібного відпочинку, а також дамо поради щодо планування.

Перед від'їздом

Перед тим, як дзвонити в туристичну фірму ібронювати тур, поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо Ви на третьому триместрі вагітності. Переконайтеся, що немає ніяких факторів ризику передчасного народження малюка. Найбільший ризик - опинитися далеко від дому, коли почнуться пологи. Найкращим часом для відпочинкувагітної жінки є другий триместр, або 18-24 тижнів. Цей період є найбільш безпечним, однак, не слід виключати й інший час. В інший час просто необхідно все більш ретельно спланувати. Перші кілька тижнів вагітності, коли приходитьнудота і втома, - не кращий час для відпочинку. Не слід скасовувати візити до лікаря через відпустки. Відпочинок важливий, але медичний нагляд набагато важливіше для здоров'я малюка.

Де відпочити?

Звичайно, відпочинок в далекій екзотичній країні звучитьзаманливо, але ідея не дуже практична. Що ж врахувати і продумати, перед чим, як мчати в джунглі під час вагітності?

Якщо Ви вирішите відпочивати в іншій країні, обговоріть цю можливість з лікарем - він підкаже, який в країні рівень медичного обслуговування, атакож розповість про всі заходи перестороги, наприклад, необхідних щеплення.

Якщо Ви їдете в іншу країну, дізнайтеся, чи потрібно робити щеплення. Допустимі тільки неживі вакцини. Якщо мова йде про живих вакцинах, проконсультуйтеся з лікарем. Живі вакцини - вакцинивід кору та свинки, вітряної віспи та жовтої лихоманки.

При виборі країни врахуйте висоту над рівнем моря. Вагітним слід уникати висоти понад 3600 метрів над рівнем моря, а при вагітності з підвищеним ризиком і на пізній стадії вагітності - висота не повиннаперевищувати рівень 2500 метрів. Так що подорож на Еверест слід відкласти.

Який же вибрати транспорт? Літак чи корабель? Фахівці стверджують, що польоти не небезпечні для жінок до 36-го тижня вагітності.

Якщо ви вибрали літак, уточніть, не ставитьавіакомпанія-небудь обмеження для вагітних. Деякі з них просять листи від Вашого акушера-гінеколога, яким підтверджується безпека польоту для Вашого здоров'я. Подумайте про це заздалегідь. Не слід бронювати тур, щоб в останній момент дізнатися, щоавіакомпанія не пустить Вас на борт літака.

Збираємо валізи

Лікар дав добро на подорож, і Ви починаєте готуватися до поїздки. Що робити далі? Кинути у валізу пару шльопанців і купальник?

  • Переконайтеся, що у Вас є адреси і телефонимедичних установ в місці відпочинку на випадок необхідності. Візьміть з собою найбільш повний список. Візьміть з собою також всі контакти Вашого лікаря - вони повинні бути під рукою.
  • Сплатіть страховку на період перебування в іншій країні, або переконайтеся, що Вашастраховка діє і за кордоном. У її вартість має входити медичне обслуговування.
  • Ви повинні знати, яка у Вас група крові. Дізнатися, перевіряється чи в країні призначення кров на ВІЛ і гепатит В.
  • Плюси і мінуси відпочинку перед пологами

    Ви забронювали тур, зібрали речі і готові відправлятися в шлях! Пропонуємо Вам декілька моментів, на які необхідно звернути увагу при подорожах «в положенні».

    Безпечний переліт

    Фахівці радять вагітним жінкам кожніпів години вставати і прогулюватися по салону літака, якщо це можливо, а також розминати кісточки, що запобіжить утворенню згустків крові. емень повинен бути під животом. Пийте багато рідини під час польоту, щоб не допустити зневоднення.

    У машині:пристебніть ремінь безпеки!

    Це вкрай важливо. емень повинен бути під опуклою частиною животика. Існує міф, що ремінь може нашкодити дитині. Подібної інформації довіряти не слід - ремінь рятує життя сотень тисяч людей щодня. У кожному разі, безпечніше буде, якщо Ви пристебнетеся.

    Не подорожуйте поодинці

    Ви, звичайно, будете на відпочинку, але печія, судоми і часте сечовипускання нікуди не подінуться - так що компанія Вам не завадить, а тільки допоможе і утішить. Людина, яка буде поруч, завжди допоможе знайти туалет, якщо Ви опинитеся незрозуміло де.

    Знайте, куди звернутися за медичною допомогою

    За медичною допомогою необхідно буде звернутися, де б Ви не були, у разі кровотечі, судом, температури, болю або сутичок.

    Не пийте місцеву воду

    Якщо Ви в Європі, про якість води можете не турбуватися. Але якщо Ви відпочиваєте в лісах Південної Африки, не пийте місцеву воду. Гепатит Е, який може передаватися з водою і є особливо небезпечним для вагітних, не можна запобігти за допомогою вакцинації.

    Коли подорожуєте в розвинені країни, пийте тільки пляшкову воду. Коли їсте м'ясо, постарайтеся звернути увагу на те, наскільки ретельно воно приготовлено. Не замовляйте салати, овочі для яких можуть бути промиті проточною водою, яка небезпечна для здоров'я в деяких країнах.

    Бійтеся комарів

    Такі захворювання, як малярія, можуть протікати більш гостро у вагітних, а також зашкодити плоду. Бійтеся комарів: надягайте відповідний одяг, не гуляйте по вулиці на світанку і заході сонця, коли комарі найбільш активні, закривайте постіль спеціальними сітками від комарів, наносите на шкіру засоби, що відлякують комах.

    Проконсультуйтеся з лікарем з приводу заходів

    Якщо Ви зібралися в місцевість, де поширена малярія, перед подорожжю слід прийняти необхідний протималярійний препарат.

    Не пірнайте з аквалангом

    А також уникайте будь-яких дій, які припускають ризик травми або падіння, наприклад, катання на велосипеді або лижах. Також слід відмовитися від розваг, які передбачають різкі перепади тиску.

    Постарайтеся розслабитися

    Зробіть все для того, щоб якомога краще відпочити і присвятити час релаксації. Насолоджуйтесь собою, відпочинком, часом, не слід особливо проявляти активність. Цей відпочинок повинен пройти спокійно.





    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове