Головна » Ароматерапія (аромати і ефірні масла) » Лосьйони і креми для тіла на онснове ефірних масел

Лосьйони і креми для тіла на онснове ефірних масел

Для того щоб повністю оговтатися після пологів необхідно виконувати певні вправи, причому не тільки для того, щоб спалити калорії і підняти тонус, але щоб поліпшити ваше загальний стан і допомогти відчути себе менш втомленою. Вправи допомагають поліпшенню кровообігу, що в свою чергу благотворно позначається на стані шкіри.

Виберіть ті вправи, які поєднуються з вашими повсякденними справами. Якщо до пологів ви займалися гімнастикою або ходили в спортивний зал, то відновите свої заняття (як тільки ваш лікар або акушерка дадуть добро на це і ви відчуєте достатньо для цього сил в себе), хоча вправи можуть бути і зовсім простими - на зразок щоденної прогулянки з дитиною в колясці. Якщо у вас немає нікого, хто міг би доглянути за дитиною під час ваших регулярних занять вправами, то спробуйте в своїй окрузі знайти жінку, яка любить займатися з дітьми, або ж спільно знайдіть мати, яка зможе доглянути за вашими дітьми, а ви, як тільки у вас буде з'являтися можливість, зможете вириватися на годинку. У багатьох спортивних центрах і басейнах є спеціальні післяпологові сеанси для молодих матерів.

У перші дні після пологів не відмовляйтеся від вправ для тазу і живота. Сильні м'язи живота перешкоджають виникненню болів в нижній частині спини, а вправи для діафрагми таза життєво важливі для поліпшення стану розтягнутих м'язів в районі піхви, сечового міхура і ануса. Якщо їх проігнорувати, може виникнути стресове нетримання - достатньо буде чхнути або пробігтися до автобуса, а з сечового міхура відбудеться невелике виділення. Зміцнення цих м'язів буде також означати, що заняття любов'ю будуть приносити вам більше задоволення - само по собі досить серйозний аргумент. Так що як би зайняті ви не були, прагнете кожен день знаходити час робити присідання, вправи для тазової діафрагми і будь-які інші вправи, тонізуючі шлунок і тазову діафрагму. Навіть 10 хвилин, відведені на це кожен день, змусять вас відчути себе по-іншому.

Лосьйони і креми для тіла

(З слів доктора - ароматерапевта)

У себе в Ароматерапевтичний салоні я виготовляю для своїх клієнтів різноманітні зволожуючі і живильні креми для тіла та рук. На відміну від більшості косметичних товарів на ринку, мої - впливають на індивідуальні проблеми шкіри, до самих її нижніх шарів. Отримувати користь від індивідуально виготовленої продукції ви можете і вдома, використовуючи неароматизовані креми і додаючи ефірні масла, які підходять вашій шкірі.

Приготування кремів для тіла

  • Купуючи неароматизовані креми і лосьйони, переконайтеся в тому, що вони не містять ланоліну, так як це
    речовина може посилити подразнення шкіри, викликати появу висипу. Якщо ви не впевнені, порадьтеся з аптекарем.
  • Якщо крем знаходиться в пластиковій упаковці, то вам доведеться купити кілька скляних банок (поговоріть з аптекарем), так як між ефірними маслами і пластмасою йде небажана реакція. Перед
    використанням
    банок
    простерилизуйте
    їх, використовуючи для цього рідину для стерилізації, переконайтеся в тому, що вони сухі, і помістіть на нижню полицю в духовці. Також простерилизуйте пристосування з пластика, призначений для суміші кремів, або прокип'ятіть кавову ложку протягом п'яти хвилин для її стерилізації.
  • При підготовці кремів для тіла вдома я рекомендую розчиняти ефірні олії в пропорції 1 до 100.
    Наприклад, 1%-ний розчин 50 гр. крему буде містити 12 крапель ефірного масла, а 1%-ний розчин 30 гр. крему буде містити 7 крапель ефірного масла.
  • Дотримуючись наведених вище вказівок по пропорціях, вичавте крем в банку і додайте ефірні масла. Гарненько розмішайте, щоб масла розподілилися рівномірно, і не забудьте згодом приклеїти бірку до банку.
  • Мені здається, що аромат більш чарівний, коли використовується лише одне масло, а не суміш кількох. За допомогою ніжепріводящіхся масел можна виготовити креми для тіла з найтоншими ароматами - з канангі, мандарина, герані, троянди, жасмину, неролі, лаванди, петітгрейна і сандалового дерева (див. розділ «чистка тіла», - про те, які масла краще підходять до того чи іншого типу шкіри).

    Користуйтеся кремами так часто, як вам хочеться, але найкраще це робити не рідше одного разу на день.





    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове