Головна » Гіди по здоров'ю » Холестерин » Альтернативні методи лікування високого рівня холестерину

Альтернативні методи лікування високого рівня холестерину

Існують альтернативні методи зниження рівня холестерину природним способом. Та перед тим як випочнете вживати будь-яку альтернативну добавку, поговоріть зі своїм лікарем. Деякі добавки можуть вступати в реакцію з іншими препаратами, які ви приймаєте або мати небезпечні побічні ефекти.

Трав'яні та харчові добавки

Деякі з доступних трав'яних і харчових добавок включають:

  • Часник. Згідно з результатами деяких досліджень часник може знизити загальний рівень холестерину на кілька пунктів. Проте інші дослідження показують, що часник неволодіє такими корисними властивостями. Також він може мати серйозні побічні ефекти та /або вступати в реакцію з іншими препаратами. Часник може продовжити період кровотечі і згортання крові, тому часник і добавки часнику не можна приймати перед операцією і впоєднанні з препаратами, розріджують кров, такими як коумадін (варфарин).
  • Гуггуліпід: Гуггуліпід - це жувальна гумка із смоли дерева мирра. Клінічні дослідження, проведені в Індії, показали, що гуггуліпід значно знижуєзагальний рівень холестерину і рівень ЛПНЩ у крові. Однак ентузіазм щодо використання гуггуліпіда як препарату для зниження рівня холестерину, спав, коли були опубліковані негативні результати клінічного дослідження в США. Для того щоб визначитиефективність і безпеку даного препарату, необхідні подальші дослідження.
  • Червоний дріжджовий рис: Червоний дріжджовий рис міститься в відпускається без рецепта добавці під назвою Холестін. Дослідження довели його властивості знижуватирівень холестерину. Однак у 2001 році FDA зняло Холестін з продажу через вміст у ньому ловастатину, компонента, який міститься в рецептурному препараті Мевакор. Новий «Холестін» більше не містить червоного дріжджового рису. Інші добавки з вмістом червоногодріжджового рису містять зовсім невелика кількість ловастатину. Їх ефективність знаходиться під питанням.
  • Полікосанол: Виготовлений з цукрової тростини, полікосанол був визнаний ефективним препаратом для зниження рівня холестерину врезультаті декількох досліджень. Більшість добавок полікосанола, які продаються в США, включаючи новий Холестін, містять екстракт полікосанола з бджолиного воску, а не цукрового очерету. Доказів того, що полікосанол з бджолиного воску знижує рівеньхолестерину, не існує. Для визначення ефективності полікосанола з цукрової тростини необхідні додаткові дослідження.
  • Інші лікарські рослини: Згідно з результатами декількох досліджень корисні властивості зниженнярівня холестерину також мають насіння і листя пажитника, екстракт з листя артишоку, деревій і базилік священний. В даний момент проводиться вивчення властивостей цих та інших поширених трав і спецій, включаючи імбир, куркуму і розмарин, в профілактицізахворювання коронарних артерій.
  • Диетологический підхід

    Вживання достатньої кількості клітковини, сої і рослинних компонентів, схожих на холестерин (рослинні стерини та станоли) може значно скоротити рівеньЛПНЩ або поганого холестерину.

  • Клітковина: Тільки рослинні продукти (овочі, фрукти, бобові, неочищені злаки) містять харчову клітковину. Розчинна клітковина, яка міститься в вівсяних висівках, ячмені, насінні подорожника, лляних насінні,яблуках, цитрусових, сочевиці і бобах, особливо ефективно знижує рівень холестерину.
  • Соєві боби: Заміна соєвими бобами або соєвим білком інших протеїнів допомагає скоротити ризики захворювання коронарних артерій, знижуючи рівень ЛПНЩ ітригліцеридів. Соєвий білок міститься в соєвому сирі, темпі, соєвому молоці, соєвому йогурті, зелених соєвих бобах, соєвих горішках і багатьох інших продуктах, зроблених з соєвих бобів.
  • Фітостерини: Фітостерини (рослинні стерини та станоли) - це компоненти, які містяться в невеликій кількості в таких продуктах, як цілісні злаки, фрукти, овочі та овочеві масла. Вони знижують рівень ЛПНЩ, перешкоджаючи їх резорбції у кишечнику. Фітостерини містяться в пастах (наприклад, в маргаринах для зниження рівня холестерину Benecol, Promise, Smart Balance і Take Control), заправках до салату і харчових добавках. Крім того, продукти із вмістом фітостеринів включають апельсиновий сік Minute Maid Heart Wise, жувальні батончики з мюслі Nature Valley Healthy Heart, шоколад CocoVia, рисовий напій Rice Dream Heartwise і нежирний сир Lifetime.
  • Харчова клітковина, соєві боби і фітостерини знижують рівень холестерину за допомогою різних механізмів. Таким чином, не дивно, що вживання цих продуктів разом з обмеженим вживанням насичених жирів дають ще кращі результати.

    Включення в раціон жирних кислот омега-3 також може допомогти знизити рівень холестерину. Вживайте хоча б 2 порції жирної риби (лосось, скумбрія, оселедець, тунець, сардини) в тиждень. Інші харчові джерела жирних кислот омега-3 включають лляні насіння та волоські горіхи.

  • Жирні кислоти омега-3: Ці жирні кислоти благотворно впливають на вміст холестерину в крові. Вони можуть міститися в таких добавках, як капсули з риб'ячим жиром, лляні насіння або масло з лляних насіння. Жирні кислоти омега-3 скорочує вироблення печінкою ліпопротеїдів дуже високої щільності і тригліцеридів. Вони надають протизапальний ефект, скорочують утворення бляшок на стінках артерій і розріджують кров. Якщо ви вирішили приймати жирні кислоти омега-3 ви повинні спочатку обговорити це з лікарем (особливо, якщо ви приймаєте препарати, розріджують кров).
  • Уникайте гідрованих і частково гідрованих овочевих масел. Вони є джерелами транс жирів, які збільшують рівень ЛПНЩ (які сприяють утворенню згустків). Вони знижують рівень ЛПВЩ (корисних для серця) і збільшують запальну реакцію організму. Ви можете знайти інформацію про зміст транс жирів на упаковці товарів. Мінімізуйте вживання продуктів з вмістом транс жирних кислот.

    Якщо дієта, заснована на вживанні рослинних продуктів з обмеженим вмістом жирів, вам не допомагає, вам також необхідно приймати препарати для зниження рівня холестерину.





    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове