Згинання рук з гантелями

Згинання рук з гантелями

Згинання рук з гантелями вздовж ("молоток")

Згинання рук з гантелями вздовж ("молоток")

Згинання руки з гантеллю до різнойменними плечу ("зосереджене згинання")

Згинання руки з гантеллю до різнойменними плечу ("зосереджене згинання")

Згинання рук з поперечиною на нижньому блоці

Згинання рук з поперечиною на нижньому блоці

Згинання рук з поперечиною на ізолюючої лаві

Згинання рук з поперечиною на ізолюючої лаві

Згинання рук зі штангою зворотним хватом

Згинання рук зі штангою зворотним хватом

Згинання зворотним хватом на ізолюючої лаві

Згинання зворотним хватом на ізолюючої лаві

Згинання рук на тренажері

Згинання рук на тренажері

Жим вниз на верхньому блоці

Жим вниз на верхньому блоці

Жим штанги лежачи вузьким хватом (тріцепсовий стиль)

Жим штанги лежачи вузьким хватом (тріцепсовий стиль)

Жим гантелі за голови сидячи

Жим гантелі за голови сидячи

Згинання рук зі штангою стоячи

Згинання рук зі штангою стоячи

Згинання рук з EZ-штангою

Згинання рук з EZ-штангою

Згинання рук зі штангою на ізолюючої лаві

Згинання рук зі штангою на ізолюючої лаві

Жим штанги на горизонтальній лаві

Жим штанги на горизонтальній лаві

Жим лежачи на горизонтальній лаві в пауерлифтерских стилі

Жим лежачи на горизонтальній лаві в пауерлифтерских стилі

Жим штанги на похилій лаві

Жим штанги на похилій лаві

Жим гантелей на горизонтальній лаві

Жим гантелей на горизонтальній лаві

Жим гантелей на похилій лаві

Жим гантелей на похилій лаві

Жим гантелей на лаві зі зворотним нахилом

Жим гантелей на лаві зі зворотним нахилом