Головна » Здоров'я від А до Я » Косметологія » Точковий самомасаж

Точковий самомасаж

Самомасаж надає сприятливу дію на шкіру, судини і м'язи обличчя, сприяє підтримці їх у хорошому стані.Завдяки самомасажу шкіра стає більш гладкою, еластичною, поліпшується її пружність, усувається набряклість, бліда, суха, в'яла шкіра поступово стає рожевою, еластичною і набуває пружність.

Систематичнезастосування самомасажу дає помітні і стійкі результати, проте самомасаж не може замінити косметично масаж, який виконує косметолог. Тривалість цієї процедури 3-5 хвилин і виконувати її можна щодня починаючи з 25 років. Застосування самомасажу показанопри будь-якій шкірі, але існують і протипоказання:

  • запальні процеси на шкірі
  • різні захворювання шкіри, особливо гнійничкові
  • роздратування або пошкодження шкіри
  • виражені і поширені судинні (капілярні) прояви.

    • При наявності злегка розширений судинних плям без вираженої гіперемії шкіри обличчя, самомасаж проводити можна, але рухи повинні бути м'якими, повільними, тривалість 2-3 хвилини.

    Самомасаж виконується по масажних лініях на попередньоочищеної шкірі. Можна виконувати вранці і ввечері.

    Вранці рекомендується виконувати точковий самомасаж, а ввечері після очищення - погладжують і поплескують руху по масажних лініях.

  • Точковий самомасаж для поліпшення стану шкіри

    • Шкіра - це дзеркало здоров'я. азлічние хвороби, негативні емоції дуже швидко відбиваються на шкірі обличчя: вона може стати сухою, блідою, млявою, можуть з'являтися плями і тріщини, і ніякі косметичні засоби не приховають дефекти. Поліпшенняшкіри можна домогтися, тільки мобілізувавши захисні сили самого організму, а для цього слід впливати на певні точки:

    Рух № 1.

    Точка 1 - розташовується в сторони від Адамова яблука (виступаюча частина шиїспереду) на 15 см, в місці, де прощупується пульсація артерії. Визначається в положенні сидячи. Великими пальцями (1-е пальці) одночасно лівої і правої руки, натискаємо на зазначені точки 5-6 разів. Потім місця натиску загладжуємо всіма пальцями.

    Рухповторюємо 2 рази.

    Рух № 2.

    Точка 2 - розташовується на рівні попереку, відступивши в сторони від хребетного стовпа на 15 см. Визначається в положенні сидячи або лежачи. Великими пальцями одночасно лівої і правої рукинатискаємо на зазначені точку 2 5-6 разів. Потім місця натиску загладжуємо всіма пальцями.

    Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 3.

    Точка 3 - розташовується спереду вище пупка на 3-4 см. Визначається в положеннісидячи або лежачи. Великим пальцем однієї руки 5-6 разів натискаємо на точку 3. Потім місце натиску загладжуємо всіма пальцями.

    Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 4.

    Точка 4 - розташовується на тильній стороні долоніпід промені-зап'ястним суглобом, відповідно розташуванню 4 пальця (безіменний). Рух виконується великим пальцем у вигляді натискання 5 -6 разів на кожній руці. Потім виконуємо загладжування.

    Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 5.

    Точка 5 - розташовується на нозі, вище п'яти - в западині. Визначається в положенні сидячи. Одночасно двома руками на одній нозі, в западинах вище п'яти, виробляємо надавлюють рухами великими пальцями 5-6 разів, потім рух загладжування місцянатиску. Аналогічні рухи виконуємо на іншій нозі.

    Рух повторюємо 2 рази.

  • Точковий масаж для розгладження зморшок

    • Зморшки з'являються з віком, від них не застрахований ніхто. Чим різноманітнішою особа,тим раніше вони з'являються. Прагнучи знайти струнку фігуру, слід пам'ятати, що в першу чергу худне особа, і на ньому відразу помітніше стають зморшки. Надмірне захоплення косметичними засобами (особливо декоративною косметикою) призводить до передчасногов'янення шкіри. Постарайтеся не сутулитися і ходити з високо піднятою головою, оскільки хороша постава попереджає поява зморшок і другого підборіддя. Зморшки набагато легше попередити, ніж потім з ними боротися.

    Точковий самомасаж єефективною процедурою і займає всього 4-5 хвилин.

    Рух № 1.

  • Точка 1 - розташовується біля початку брови.
  • Точка 2 - розташовується біля кінця брови.

    • Одночасно вказівними (2-ми пальцями) лівої і правої руки, спочатку надавлюємо 5-6 разів на точку 1 потім - точку 2. Місця натиску загладжуємо подушечками пальців. Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 2.

  • Точка 3 - розташовується у внутрішнього кута ока.
  • Точка 4 - розташовується на 05 см вниз від зовнішнього кута ока.

    • Одночасно середніми (3-ми пальцями) лівої і правої руки, спочатку надавлюємо 5-6 разів на точку 3 потім - точку 4.

    Місця натиску загладжуємо подушечками пальців. Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 3.

  • Точка 5 - розташовується на щоці, нижче зіниці на 1 см.
  • Точка 6 - розташовується на лобі, вище брів на 1 см на рівні зіниці.

    • Одночасно середніми (3-ми пальцями) лівої і правої руки, спочатку надавлюємо 5-6 разів на точку 5 потім - точку 6. Місця натиску загладжуємо подушечками пальців. Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 4.

  • Точка 7 - розташовується під нижньою губою в підборіддя ямці.
  • Точка 8 - розташовується на лобі на 1 см вище перенісся.

    • Одночасно середніми (3-ми пальцями) лівої і правої руки, одночасно натискаємо 5-6 разів на точки 7 і 8. Місця натиску загладжуємо подушечками пальців. Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 5.

  • Точка 9 - розташовується у лівого кута рота на рівні зіниці лівого ока.
  • Точка 10 - розташовується у правого кута рота на рівні зіниці правого ока.

    • Одночасно середніми (3-ми пальцями) лівої і правої руки, одночасно натискаємо 5-6 разів на точки 9 і 10. Місця натиску загладжуємо подушечками пальців. Рух повторюємо 2 рази.

    Рух № 6.

  • Точка 11 - розташовується за лівим вухом, вище мочки на 2 см.
  • Точка 12 - розташовується за правим вухом вище мочки на 2 см.

    • Одночасно 2-3 пальцями лівої і правої руки масажуючи 5-6 разів точки 1112. Місця натиску загладжуємо подушечками пальців. Рух повторюємо 2 рази.


    Рух № 7.

  • Точка 13 - розташовується біля основи черепа на 15 см вліво від шийного хребця.




    • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове