Головна » Здорове життя » Чоловіче здоров'я » Рак передміхурової залози » Чи існує дієта при раку передміхурової залози?

Чи існує дієта при раку передміхурової залози?

Провідний американський уролог Шелдон Маркс (Sheldon Marks), доктор медицини, ділиться своєю думкою про те, як чоловіки можутьсприяти запобіганню раку передміхурової залози за допомогою харчування

Коли ви проходите лікування від раку, як ніколи важливо правильно харчуватися. Ваш організм працює понаднормово, щоб боротися з раком, а також виконує додаткову функцію повідновленню здорових клітин, які могли бути пошкоджені, як побічний ефект лікування, такого як хіміотерапія і променева терапія. У той же час, багато видів лікування раку, особливо хіміотерапія, викликають побічні ефекти, які виснажують ваші сили і позбавляють апетиту.Ось кілька порад, які допоможуть покращити Ваш апетит:

  • егулярно виконуйте фізичні вправи. Найкраще ходьба.
  • Щодня гуляйте під сонцем. Людям з більш темною шкірою необхідно більше сонячного світла.
  • Здоров'я серця - цездоров'я передміхурової залози. Захворювання серця все ще є вбивцею номер один, навіть чоловіків з раком передміхурової залози.
  • Важливо різноманітність продуктів, які ви їсте.
  • Пам'ятайте, що добавки - це добавки. Вони не спрямовані на те, щоб замінитирозумну дієту; їх мета - це доповнення до розумної дієті. Добавки - це погана альтернатива споживання продуктів, в яких багато потрібних поживних речовин.
  • екомендаціі з харчування

    Відомо, що з довголіттям і зниженим ризикомрозвитку раку передміхурової залози пов'язані дві дієти, - це традиційні японська дієта і південна середземноморська дієта. Японська дієта багата зеленим чаєм, соєю, овочами і рибою, а також невеликим вмістом калорій і жирів. Середземноморська дієта багата свіжимифруктами та овочами, часником, томатами, червоним вином, оливковою олією і рибою. В обох дієтах мало червоного м'яса.

    Зокрема, вам слід взяти до уваги такі принципи, переоцінюючи вашу щоденну дієту:

  • Зменшіть зміст тваринних жирів ввашій дієті. Дослідження показали, що зайвий жир, в першу чергу червоне м'ясо і молочні продукти з високим вмістом жиру, стимулюють ріст раку передміхурової залози.
  • Уникайте трансжірних кислот, які, як відомо, сприяють зростанню раку. Їх багатов маргаринах, смажених і печених продуктах.
  • Збільште споживання свіжої риби, яка багата на дуже корисні альфа і омега-3 жирні кислоти. В ідеалі їжте холодноводних рибу, таку як лосось, сардини, скумбрія і форель, як мінімум два чи три рази на тиждень. ибаповинна бути вареною, печеною або приготованої на грилі (не підгорів або обвугленої). Уникайте смаженої риби.
  • Значно збільшити щоденне споживання свіжих фруктів і овочів. Потужні протиракові поживні речовини регулярно виявляються в кольорових фруктах і овочах, зелених овочах, горіхах, ягодах і зернах.
  • Уникайте дієт, багатих кальцієм, які стимулюють ріст раку передміхурової залози.
  • Приймайте мультивітамін з комплексом В і фолієвою кислотою щодня.
  • Уникайте добавок, що містять велику дозу цинку.
  • Збільште споживання природного вітаміну С - це цитрусові, ягоди, шпинат, канталупу, солодкий перець і манго.
  • Пийте зелений чай кілька разів на тиждень.
  • Уникайте надмірно консервованих, маринованих і солоних продуктів.
  • егулярно їжте червоний виноград, пийте червоний виноградний сік або червоне вино.
  • Часто їжте листові темно-зелені овочі.
  • Овочі родини капустяних захищають від раку. До них відносяться качанова капуста, брокколі та цвітна капуста.
  • Томати і особливо продукти з томатів дуже багаті лікопіном, потужним протиракову речовиною. До них відносяться соус до піци, томатна паста і кетчуп.
  • Уникайте льняного масла. Воно може стимулювати зростання раку передміхурової залози. Ви можете отримувати дуже корисні альфа і омега-3 жирні кислоти, які вам необхідні, зі свіжої риби та горіхів.
  • Використовуйте оливкову олію, яка дуже корисно і багата на вітамін Е і антиоксидантами. Масло авокадо також хороше. Уникайте масел, багатих на поліненасичені жири, таких як кукурудзяна, каноловое або соевобобовое.
  • Приймайте вітамін Е, 50 - 100 МО, гамма-токоферол і д-альфа-токоферол, тільки з дозволу лікаря. Деякі недавні дослідження підняли питання про серйозні ризики прийому вітаміну Е. Природні джерела включають горіхи, зерна, оливкова олія, масло авокадо, паростки пшениці, горох і нежирне молоко.
  • Селен - дуже потужний антиоксидант і основна молекула імунної системи організму. Більшість дослідників підтримують прийом добавки селену 200 мікрограмів на день. Користь буде тільки для тих, у кого низький рівень селену, що складно і дорого оцінити. Оскільки він коштує приблизно 7 центів на день і не токсичний в таких дозах, доцільно приймати селен всім чоловікам. Природні джерела включають бразильські горіхи, свіжу рибу, зернові, гриби, паростки пшениці, висівки, хліб з цельносмолотого зерна, овес і коричневий рис.



  • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове