Головна » Здорове життя » Шкіра та краса » Проблемна шкіра » 10 Рад для запобігання раптових загострень псоріазу

10 Рад для запобігання раптових загострень псоріазу

Крім проходження порад лікаря, Ви можете здійснювати і власні кроки з контролю і профілактицінападів псоріазу.

  • Застосовуйте зволожуючі лосьйони. Симптоми псоріазу починають посилюватися у міру висихання шкіри, тому стежте за ступенем її вологості за допомогою спеціальних кремів і лосьйонів. Густі і маслянисті крему вважаються найбільшпідходящими в даній ситуації, оскільки вони добре утримують рідину всередині шкіри. Зволожуючий крем також корисний при необхідності видалення лусочок з поверхні шкіри, особливо якщо ви користуєтеся ними за принципом закупорки, тобто застосовуєте зволожувач, а потімзакутує шкіру спеціальною стрічкою або пластиковим матеріалом.
  • Дбайте про свою шкіру. Людям, страждаючим псоріазом, слід завжди ретельно доглядати за шкірою. Ніколи не знімайте ушкодження та луска самостійно, оскільки цей процесздатний підсилити розвиток цього захворювання. З метою профілактики нападів псоріазу потрібно регулярно зрізати задирки з нігтів, але робити це слід дуже обережно, тому що будь неакуратне рух може стати причиною посилення симптомів цього захворювання. Якщопсоріаз розвивається на шкірі голови, дотримуйтесь порад лікаря щодо догляду за цією частиною тіла. Переконайтеся в тому, що препарати місцевого призначення - наприклад, шампуні з додаванням дьогтю - наносяться Вами на шкіру голови, а не тільки на волосся. Крім того,регулярне прийняття ванни з додаванням заспокійливих засобів, таких як, наприклад, розчин дьогтю, також матиме позитивний вплив.
  • Уникайте сухої, холодної погоди. Клімат робить сильний вплив на перебіг псоріазу. Для більшостілюдей, холодна і суха погода може посилити симптоми псоріазу. Зазвичай, хворі на псоріаз відчувають себе краще в жарку погоду, хоча деякі з них відчувають посилення симптомів хвороби при супроводі теплої погоди підвищеною вологістю.
  • Користуйтесязволожувачем. Дуже важливо стежити за тим, щоб шкіра хворого на псоріаз не пересихала, тому слід не забувати про застосування зволожувача під час сухої погоди.
  • Не вживайте лікарські препарати, здатні викликати напади псоріазу. Уточнюйте у лікаря, що приписують Вам ті або інші ліки, не здатне воно завдати негативний вплив на перебіг псоріазу. Серед медичних препаратів, здатних посилити симптоми псоріазу, виділяють наступні:
  • Літіум , Який використовується припсихіатричних розладах
  • Індерал і, можливо, інші бета-блокатори , Які приписують людям, страждаючим захворюваннями серця
  • Кардіоквін або Квінідекс , Ліки при серцевої аритмії
  • Індокрон або Індоцін , Препарати, що використовуються при артриті
  • Якщо Ви повинні приймати один з вищенаведених препаратів, попросіть лікаря замінити їх.

  • Уникайте утворення подряпин, порізів, вузликів іпопадання в організм інфекцій. Зрозуміло, що люди ніколи не намагаються поранити себе спеціально, але хворим на псоріаз слід ставитися до цих речей з особливим увагу, оскільки нанесення травми шкіри може викликати напад псоріазу в місці проникнення інфекції (таке явище отримало назву «Феномен Кобнера»). Інфекції можуть не тільки загострювати, а й викликати псоріаз. Будьте особливо акуратними при голінні. Уникайте укусів комах, виникнення попрілостей, застосування голкотерапії і нанесення татуажу.
  • Загоряйте, але не надто інтенсивно. Оскільки ультрафіолетові промені сповільнюють ріст клітин шкіри, прийняття сонячних ванн в розумній кількості позитивно позначиться на стані хворого. Тим не менше, потрібно ретельно стежити за їх тривалістю - з користю для організму можна засмагати не більше 20 хвилин. Якщо Вам доводиться перебувати на сонці довше, користуйтеся сонцезахисним кремом. Пам'ятайте, що сонячні опіки можуть посилити перебіг псоріазу. Крім того, надмірне перебування на сонці може підвищити ризик захворювання раком шкіри. Якщо Ви займаєтеся світлолікуванням і приймаєте ліки, що підвищує чутливість до ультрафіолетових променів, запитаєте лікаря про те, чи слід Вам постійно користуватися сонцезахисним кремом при виході на вулицю.
  • Зменшіть стреси. Хоча на сьогоднішній день це вважається недоведеним фактом, багато людей, які страждають на псоріаз, відчувають себе гірше в періоди стресів. Тому намагайтеся по можливості зменшувати кількість стресових ситуацій. Зрозуміло, що говорити - легко, набагато складніше - зробити, але, тим не менш, є кілька реальних способів здійснити вищесказане: практикуйте техніку релаксації і спробуйте зайнятися йогою.
  • Відмовтеся від алкогольних напоїв. Зв'язок між вживанням алкоголю і псоріаз поки залишається неясною, але деякі лікарі вважають, що алкоголь, принаймні, у чоловіків, здатний істотно погіршити симптоми псоріазу. Крім того, алкоголь може бути небезпечний, якщо Ви систематично приймаєте ліки з метою лікування псоріазу.
  • Займайтеся спортом, правильно харчуйтеся і підтримуйте здоровий вагу тіла. Хоча дослідження не показали зв'язку між режимом харчування та псоріаз, експерти рекомендують людям, що страждають цим захворюванням, здійснювати сбланасірованное харчування, багате фруктами і овочами. Допомогти в боротьбі з хворобою і покращити настрій можуть заняття спортом. В деяких випадках надмірна вага може негативно позначатися на перебігу псоріазу, тому потрібно ретельно стежити за своєю повнотою, запобігаючи тим самим можливі напади псоріазу.



  • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове