Головна » Здорове життя » Здоров'я дитини » Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю » Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю і робота

Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю і робота

Зберегти роботу в сучасно світі конкуренції може бути особливо складно для людей з синдромом дефіциту уваги згіперактивністю (СДУГ). На додачу до здатності та таланту до водіння людині необхідно вміти концентруватися, звертати увагу на деталі, швидкість і організацію. Ці ж вимоги виставляються до людини на роботі, але дотримуватися їх може бути дуже нелегко длялюдей з СДВГ, яких в США близько 8000000.

Виконання роботи може погіршуватися через невгамовності і нездатності концентруватися, а це і є одні з ключових ознак СДУГ. Одне з національних досліджень показало, що тільки половина дорослих зСДВГ здатні зберігати роботу з повною зайнятістю в порівнянні з 72% людей, які не мають цього розлади. Але навіть у тих випадках, коли вони зберігають місце, вони отримують менше за своїх колег без СДУГ. Ці проблеми з працевлаштуванням виливаються в приблизно 77000000000доларів втрат прибутку щорічно, що становить близько 8000 доларів на кожного хворого СДУГ.

Як синдром дефіциту уваги з гіперактивністю впливає на працевлаштування?

Наскільки суттєво СДВГ впливає на Вашу продуктивність нароботі, залежить від того, наскільки серйозні його симптоми у Вашому випадку. Деяким людям з СДУГ просто складно концентруватися на завданнях, для інших же проблемою може бути навіть проведення цілого дня на роботі без сварок або істотних сварок з керівництвом абоколегами. Люди з серйозними проявами СДВГ можуть швидко втрачати роботу і постійно переходити з місця на місце або ж шукати можливість оформлення інвалідності.

СДВГ впливає на якість Вашої роботи за багатьма різними параметрами. Вам може бути складнозберігати посидючість, у Вас можуть бути проблеми з організацією і з концентрацією, Вас можуть дуже вимотувати зустрічі, крім того, можуть виникати проблеми з веденням кількох проектів одночасно і зі своєчасним їх завершенням. Одне з досліджень показало, щоу людей з СДВГ було багато проблем з уважністю, запам'ятовуванням інформації по роботі, аналізом даних і з висловлюванням своїх думок. Це ті речі, які дуже важливі для продуктивного функціонування на роботі. Це призводить до більш низьких шансам на працевлаштування тадо більш низьких доходах.

У людей з СДВГ часто виникають проблеми в наступних, пов'язаних з роботою сферах:

  • організація часу
  • загальні організаційні здібності
  • здатність слухати і бути уважним
  • слідування вказівкам
  • завершення завдань
  • увага до деталей
  • своєчасний прихід на роботу
  • вислів по черзі
  • сидіння на одному місці
  • контроль емоцій
  • гнів
  • СДУГ часто призводить до депресії і низької самооцінки. Постійненедотримання крайніх термінів і нездатність завершити роботу за розкладом може тільки підсилити ці почуття.

    Як можна підвищити свої шанси на одержання і збереження роботи?

    Багато дорослих, які страждають від таких симптомів якневгамовність і нездатність концентруватися, насправді ніколи не отримували діагноз СДВГ. Якщо Ви помічали у себе прояв проблем, перерахованих вище, Вашим першим кроком у поліпшенні продуктивності на роботі повинен бути візит до лікаря, який спеціалізуєтьсяна лікуванні дорослих з СДВГ, щоб отримати діагноз, щоб можна було почати правильне лікування. Лікування СДВГ у дорослих включає психоаналіз і прийом медикаментів. Комісія по контролю за ліками і поживними речовинами схвалила застосування стимулюючихпрепаратів Аддерал, Фокалін XR, Концерту і Віванс, а також не стимулюючого медикаменту Страттера для лікування СДВГ у дорослих. Також іноді використовуються антидепресанти Велбутрін і Прозак.

    Коли Ви починаєте пошук роботи - почніть співпрацювати з кадровимфахівцем, який допоможе підібрати роботу, яка підходить Вам по інтересам, потребам і можливостям. Це може означати розгляд швидко розвивається сфери з можливістю працювати за гнучким графіком і в менш жорсткій структурі або заснувати свою справу, щобсамому будувати робоче оточення і годинник.

    Як тільки у Вас з'явиться робота, дотримуйтесь декількох простих правил, щоб її зберегти:

  • Попросіть, щоб Ваше робоче місце знаходилося в кабінеті, а не у відкритому офісі, де Вас можуть легко відволікати.
  • Постарайтеся працювати з менеджером або колегою, який добре організований і може допомогти Вам з Вашими проектами з початку і до кінця.
  • Ведіть еже щоденник з календарем і списком необхідних справ, оновлюючи запису в міру необхідності. Встановіть нагадування наВашому комп'ютері про зустрічі і важливих датах.
  • Робіть записи під час зустрічей і телефонних розмов і додавайте завдання до Вашого списку справ.
  • Відведіть особливий час, коли Ви щодня будете відповідати на повідомлення голосової і електронної пошти, щоб вони не відволікали Вас від інших обов'язків.
  • Ставте реалістичні цілі. азбівайте кожен день на низку невеликих індивідуальних завдань і намагайтеся не виконувати більше одного завдання одночасно. Використовуйте таймер, щоб стежити, коли настав час приступати до чергового завдання. Нагороджуйте себе за виконання цього завдання, наприклад, виходьте на обід в особливе місце або купуйте собі щось, чого Ва хочеться.
  • Якщо у Вас є така можливість - візьміть асистента або інтерна, який буде стежити за дрібними деталями у Ваших справах, щоб Ви могли зосередитися на картині в цілому. Щоб поліпшити Вашу здатність до концентрації займайтеся техніками релаксації, такими так глибоке дихання або медитація. аз в годину вставайте з робочого місця і пройдіться трохи - попийте води, поговоріть зі співробітником.
  • елаксація або медитація в денний час дуже корисна.
  • Щоб полегшити собі звикання до нової роботи зверніться за допомогою до консультанта з питань кар'єри чи до тренера в тій же сфері. Він або вона можуть запропонувати Вам допомогу в питаннях, з якими Ви стикаєтеся, і може допомогти подолати робочі ситуації, які викликають у Вас найбільше труднощів (наприклад, ви можете разом пройти рольову гру на тему обговорення підвищення зарплати з керівництвом, що допоможе Вам провести ця розмова без емоційних перевантажень).

    З тієї причини, що відповідно до Закону про захист прав непрацездатних громадян США СДВГ вважається інвалідністю, Ваша компанія не зможе дискримінувати Вас з причини Вашого захворювання. Закон також зобов'язує Вашу компанію-роботодавця задовольняти Ваші потреби, звичайно, за умови, що Ви відчуваєте себе досить впевнено, щоб про це розповісти.

    І нарешті - скористайтеся перевагами, які дає СДВГ - Ви не помилилися, СДВГ дійсно дає деякі переваги. Невгамовність, імпульсивність і постійне бажання спробувати щось нове може дати Вам дуже серйозну допомогу, особливо якщо у Вас свій бізнес. Дослідження показали, що близько третини дорослих з СДВГ стають успішними підприємцями. Найважливішим в цьому питанні є правильний вибір напрямку діяльності та використання Вашої енергії, креативності та інших позитивних якостей, щоб максимально досягти успіху у Вашій роботі.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове