Готуємося до коледжу

Підходить до завершення навчальний рік випускного класу в школі і починається підготовка до випускного вечора. Зазвичай в останні тижні літа першокурсником опановує почуття тривоги, страх інеспокій. Якщо Ви пишаєтеся тим, що Ваш дитина поступила в коледж, то Вас так само повинно хвилювати й те, що дитину буде покладена величезна відповідальність і свобода самостійного життя. Звичайно, Ви можете вжити заходів і підготувати дитину до нового життя. Аленавряд чи Вам хочеться надмірно контролювати і здаватися владним батьком.

Найважчим моментом для батьків виявляється час, коли потрібно "випустити пташеня з гнізда". "Це те ж саме, коли батьки допомагають дітям, але в той же час дозволяють житидорослим життям ", говорить Мелісса Кензіг, дипломований спеціаліст з медичної освіти та директор програми медичної освіти Колумбійського університету в Нью Йорку. "Часто батьки хочуть відпустити дітей, але при цьому їх долають сумніви, що вони недосить підготували їх до дорослого життя. І в більшості випадків це так і є ", стверджує Сьюзан отстайн, співзасновник спілки Captio і College Case, метою яких є допомогти учням вищих навчальних закладів контролювати та організовувати своє життя.

Позитивним моментом є те, що Ви, фактично, можете збирати не тільки одяг та навчальні приналежності. Спочатку зберіть всю необхідну інформацію по темам, на які Ви хотіли б поговорити з дитиною перед тим, як вона чи він помахає Вам рукою. Подумайте,де Ваша дитина буде зберігати ці брошури, щоб вони були завжди на виду. Експерти рекомендують говорити на самі різні тематики: від фінансових та медичних питань до сексу і вживання наркотиків.

Давай поговоримо про секс

"Думка, що вколеджах панує сексуальна свобода, не відповідає дійсності ", стверджує Патрісія Фабіано, директор служби профілактики і здоров'я університету західного Вашингтона в Біллінгемі. На жаль, більшість батьків і першокурсників саме так і думають.

Відповідно до досліджень асоціації охорони здоров'я Американських коледжів, в 2003 році 28% опитаних студентів сказали, що ніколи раніше не мали сексуального партнера. До того ж, 46% з 20 000 студентів мали тільки одного сексуального партнера в минулому році.Більшість студентів не мають багато сексуальних партнерів, але багато першокурсники збираються зав'язувати сексуальні відносини саме в коледжі, і для багатьох це буде перший сексуальний досвід.

"Першокурсникам особливо важливо зберегти довірчі відносини збатьками і продовжувати про все говорити відкрито ", говорить Кензінг. Дуже добре, якщо Ви поговорили з дитиною про безпеку сексу, але в деяких випадках студенти не хочуть залучати батьків до вирішення питань, що стосуються сексуального здоров'я. І Ви повинні з цимрахуватися. Ось чому в студентських містечках існують спеціальні інформативні служби. У Колумбії частиною програми охорони здоров'я є служба в режимі online "Запитай про це Елліс!", Куди звертаються студенти, а так же батьки - і Ви в тому числі - з будь-якимипитаннями, від сексу та вживання наркотиків до міжособистісних відносин тощо. У багатьох школах надаються медичні послуги: школярів інформують про протизаплідні засоби, роблять аналізи на СНІД та інші венеричні захворювання.Повнолітні школярі дають письмовий дозвіл на поширення медичної інформації.

Наркотики і алкоголь в студентському містечку

"Через підвищеної нервозності студенти більш схильні передозуванні наркотиків і алкоголю, щопризводить до серйозних проблем ", стверджує Девід Фесслер, дитячий і юнацький психіатр. Він каже, що студенти можуть вживати більше наркотиків і алкоголю, ніж дорослі, при цьому їх працездатність вище, ніж у дорослих, навіть у стані сильного сп'яніння.одітелі можуть зітхнути з полегшенням, оскільки більшість студентів не вживають алкоголь і наркотики, як стверджує Фабіано. Сімейна схильність підвищує ймовірність того, що Ваша дитина буде зловживати цими речовинами. Тому не вартовихваляти ті дні Вашої юності, коли Ви самі були заручником "зеленого змія".

Фабіано радить батькам не панікувати, якщо вони випадково дізнаються про те, що їхні діти "бавляться" наркотиками або алкоголем - це часто є частиною новознайденого почуття свободи іосвоєння світу. Звичайно, це не означає, що Вам слід не звертати уваги, якщо Ви підозрюєте, що дитина стає залежним. Ви можете захистити дитину від усього цього, розповівши докладно і пояснивши негативні наслідки наркоманії та алкоголізму задовго до того,як вона чи він залишить батьківський будинок, але ще краще - дозволити їм самим відчути алкогольну інтоксикацію або, наприклад, наслідки водіння в стані сп'яніння. отстайн стверджує, що коледжі та університети часто розсилають першокурсникам по домівках брошури зінформацією про наркоманію і алкоголізм. У деяких випадках студенти повинні пройти курс в on line режимі, а потім здати іспит. Інститут громадської охорони здоров'я в Міннесоті, наприклад, випустив для шкіл спеціальний інформаційний буклет, яким Ви так само можетескористатися.

Коли насідає депресія

"Останнім часом зростає актуальність проблем психічного здоров'я серед студентів", говорить Фесслер. Дані свідчать про наявність випадків депресії серед студентів за останні 3 роки. В 2003році 16% дівчат і 85% юнакам був поставлений діагноз - депресія. Однією з причин є те, що на відміну від попередніх поколінь, більша кількість учнів проходять курс лікування в школі, і потім готові продовжувати навчання в коледжі. Тому, якщо Ваша дитина лікуєтьсявід психічних розладів, переконайтеся, що він або вона продовжувати приймати препарати і в коледжі.

У багатьох випадках депресивні симптоми проявляються після початку занять. Причиною цього є стрес і ізоляція. "Виявляється, молоді люди вперше опинилисявдалині від дому та батьківської опіки ", говорить Фесслер, який займається терапією поведінки в клініці, що спеціалізується на лікуванні студентів. Не всі симптоми свідчать про депресивному розладі. Часто студенти нудьгують по будинку або їм не подобається сусід покімнаті. Все це робить перші місяці перебування в коледжі особливо обтяжливим. Цілком нормально для студентів відчувати зміни, розвиватися і, звичайно, стикатися з проблемами на першому курсі, але Ви повинні тримати "вухо гостро" і уважно придивлятися дозначних змін відносини. Дітям потрібна допомога, якщо вони відчувають різкі перепади настрою, втрату інтересу до улюблених занять, відсутність апетиту або порушення режиму сну. Проблема в тому, каже Кесслер, що батьки можуть і не здогадуватися, що дитиніпогано. "Діти повинні знати, що з батьками можна поговорити про всі проблеми. Тому перед від'їздом необхідно сісти і чесно поговорити з дитиною про всі труднощі студентського життя ".

На щастя, у вищих навчальних закладах діють групипідтримки. Студентам кажуть, що вони можуть звернутися за допомогою не тільки до друзів, а й до викладачів або духовним наставникам. У багатьох коледжах існують служби консультування, хоча іноді і відчувається брак працівників. При необхідності зверніться в службу психічного здоров'я поза коледжу.

"Студентські 65 кг"

Ви чули, що після переїдання піци і нічного перекушування студенти напевно набирають більше 65 кг протягом першого семестру. Але це не завжди так, оскільки деякі можуть навіть втратити вагу. Більшість все ж не дотримуються режиму харчування і взагалі не займаються спортом. Фобіано стверджує, що багато хто не займаються 20-30 хвилин фізичними навантаженнями на тиждень і сплачуються за це - 30% студентів страждають ожирінням.

Збільшення маси тіла має бути складовою частиною розвитку дитини, як говорить Кензіг. "Вперше в житті вони відповідають за кількість і якість їжі. Заперечення всіх можливих варіантів і перевагу здорового раціону харчування стає важким випробуванням для багатьох з них ". Збільшення ваги не є єдиною проблемою, оскільки серед студентів так само констатуються випадки анорексії і булімії. У студентських містечках діють відповідні служби і, якщо Ви підозрюєте, що у Вашої дитини одна з цих проблем, зверніться по допомогу.

азговор про загальний стан здоров'я

"Вважається, що хороші батьки завжди на чеку і готові прийти на допомогу, якщо дитина хворіє. Але коли дитина відправляється до коледжу, важливо розповісти про загальний стан здоров'я, хронічних захворюваннях і необхідних безрецептурних препаратах. ебенок повинен знати історію своєї хвороби та контактний телефон лікаря. отстайн так же рекомендує розповісти процесуальні норми і положення медичної страховки, щоб надалі не довелося оплачувати лікування.

Головне - безпека

Дуже важливо для студентів не поспішати зав'язувати тісні відносини, а дізнаватися людини поступово. Більшість випадків згвалтування трапляється серед знайомих, а не серед незнайомців. Нехай діти роблять все в колективі, особливо в перші тижні навчання. Попередьте, щоб вони не гуляли одні пізно ввечері. У багатьох навчальних закладах існує служба супроводу.

Студентам потрібна підтримка у вирішенні більшості проблем, з якими вони стикаються в коледжі. Нехай дитина не залишається сам зі своєю бідою. Нехай звернутися за допомогою до викладача, наставнику, однокурсникам, якщо сім'я далеко. Переконайтеся, що дитина розповідає Вам все, оскільки особиста присутність і соціальна підтримка дуже важливі ".




© При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове