Жіноча депресія

Нижче наведені основні факти про жіночу депресії. Щорічно вУкраїні около5 мільйонів людей страждають депресією. Більшу частину з них становлять жінки. Третя частина з них не отримуютьнеобхідного лікування.

Депресія серед жінок широко поширене захворювання. До того ж жінки вдвічі більше схильні до депресії, ніж чоловіки. Згідно зі статистичними даними, кожна четверта жінка переживає як мінімум один напад депресії засвоє життя.

Що таке депресія?

Депресія це серйозне і домінуюче розлад настрою. Вона викликає почуття смутку, безнадії, безпорадності і непотрібності. Ступінь складності депресії варіюється від легкого або середнього форми зсимптомами апатії, втрати апетиту, розладом сну, низькою самооцінкою і стомлюваністю, до важкої форми. При останній формі характерно прояв пригніченого настрою протягом всього дня, прояв байдужості до щоденних занять, втрата ваги або йогонабирание, безсоння або підвищена сонливість, стомлюваність, постійне почуття провини і думки про смерть або самогубство.

Детальна інформація про симптоми наведена в розділі «Симптоми депресії».

Які симптоми жіночої депресії?

Симптоми жіночої депресії включають:

  • постійне відчуття смутку, тривоги або спустошеності
  • втрата інтересу і байдужість до улюблених занять, включаючи секс
  • невгамовність, дратівливість і підвищена плаксивість
  • почуття провини,марності, безпорадності, безнадійності і песимізм
  • пересипання або недосипання, раніше пробудження
  • втрата апетиту і ваги або постійне відчуття голоду і набрання ваги
  • зниження енергії, стомлюваність і почуття загальмованості
  • думки просмерті або самогубство, спроби самогубства
  • важко зосередитися, забудькуватість і труднощі при ухваленні рішення
  • стійкі фізичні симптоми, що не піддаються лікуванню, як наприклад, головні болі, розлади шлунка або хронічні болі
  • Які симптоми маніакальної поведінки у жінок?

    Манія це надмірно піднесений настрій, характерне для біполярного розладу. При біполярному розладі настрій змінюється від пригніченого стану до піднесеного, що переходить в манію. Хочаманія, по суті, це позитивний настрій, вона є серйозним порушенням настрою і потребує лікування.

    Симптоми манії включають:

  • надмірно піднесений настрій
  • роздратованість
  • знижена потреба у сні
  • грандіозні ідеї
  • підвищена балакучість
  • величезний потік думок
  • підвищена активність, включаючи в сексі
  • невгамовна енергійність
  • неможливість реально оцінити ситуацію, що призводить до поведінки, що несе в собі ризик для життя
  • невідповідне поводження в суспільстві
  • Більш докладно читайте в розділі «Біполярний розлад».

    Чому жінки більше схильні до депресії, ніж чоловіки?

    До повноліття, як дівчатка, так і хлопчики мають однаковішанси захворіти депресією. Однак при вступі в період статевого дозрівання, шанси дівчаток збільшуються вдвічі.

    Вчені пояснюють цей феномен тим, що жінка в своєму житті переживає кілька періодів гормональних змін, що і викликає появудепресії. Такі зміни спостерігаються в період статевого дозрівання, вагітності, менопаузи, після народження дитини, видалення матки або після викидня. Додатково до цього, жінка переживає щомісячні гормональні зміни, що призводить до предментсруальному синдромуабо передменструального дисфоричного розладу, які в свою чергу супроводжуються симптомами депресії, тривожності, частими перепадами настрою або летаргічним станом.

    Які фактори збільшують ризик захворювання депресією у жінок?

    Згідно даних Національного інституту здоров'я фактори, що збільшують ризик появи депресії у жінок, включають репродуктивні, генетичні та біологічні особливості жіночого організму; також здатність жінки співіснувати в суспільстві іпевні психологічні і особистісні особливості. Додатково до цього, жінки, які об'єднують роботу і виховання дитини або виховують дитину на самоті, також знаходяться в зоні ризику появи депресії. Інші фактори ризику включають:

  • генетична схильність до розладів настрою
  • випадки розлади настрою в минулому
  • втрата одного з батьків у віці до 10 років. втрата суспільної підтримки або загроза її втрати
  • тривалий психологічний абосоціальний стрес, наприклад, втрата роботи, проблеми в особистих відносинах, розрив з коханою людиною або розлучення
  • фізичне або сексуальне насильство в дитинстві
  • прийом медикаментів при лікуванні від безпліддя
  • прийом певних протизаплідних засобів
  • Жінки також схильні до ризику захворювання післяпологовий депресією. Деякі хворіють депресією сезонного характеру, особливо взимку. Також депресія може виникнути внаслідок біполярного розладу.

    Чи має жіночадепресія спадковий характер?

    Так. Депресія передається у спадок. Якщо таке відбувається, то ймовірність появи депресії зростає у віці від 15 до 30 років. Спадкова депресія дуже часто зустрічається серед жінок.

    Якимчином жіноча депресія відрізняється від депресії в чоловіків?

    Нижче наведені основні відмінності жіночої депресії від чоловічої:

  • Жіноча депресія виникає в ранньому віці, триватиме довше, більш часто повторюється знову, частіше провокуєтьсястресовими ситуаціями в житті і є більш чутливою до змін пір року
  • Жінки частіше страждають від почуття провини і роблять спроби самогубства, проте доводять їх летального результату рідше, ніж чоловіки
  • Жіноча депресія частішеасоціюється з синдромом тривожності, особливо при прояві панічного поведінки або фобій, або з розладом харчової поведінки
  • Жінки рідко зловживають алкоголем або наркотичними речовинами
  • Яке відношення мають передменструальнийі передменструальний дисфоричний синдроми до депресії?

    Майже кожна третя жінка страждає від передменструального синдрому або ПМС. ПМС характеризується емоційними або фізіологічними симптомами, що варіюються по складності від одногоменструального циклу до іншого. Найбільш часто ПМС страждають жінки у віці від 20 до 30 років.

    Близько 3-5% жінок менструального віку страждають передменструальним дисфорическим синдромом, або ПМДС. ПМДС це більш тяжка форма ПМС, що характеризує більшсильними емоційними і фізичними симптомами, що починають виявлятися за 10 днів до початку менструації.

    В останні десять років ці розлади були визнані серйозними станами, що призводять до дискомфорту і поведінковим змінам жінки. Хочадо сих пір не доведено зв'язок цих синдромів з депресією, хімічні зміни в мозку, що відбуваються внаслідок гормональних змін, вважаються значними факторами у виникненні депресії.

    Як лікувати ПМС і ПМДС?

    Більшість жінок,страждають депресією внаслідок ПМС або ПМДС, знаходять полегшення в заняттях спортом або медитаціях. Якщо симптоми цих синдромів проявляються в дуже важкій формі, лікар призначає прийом медикаментів, різні види психотерапії або відвідування груп управління стресовимиситуаціями.

    Чи може депресія виникнути під час вагітності?

    Тривалий час вважалося, що вагітність це такий стан, який захищає жінку, від яких би то не було психічних розладів. Але насправді, серед вагітнихжінок депресія зустрічається також часто, як і серед не вагітних. Фактори, що провокують депресію у вагітних жінок, включають:

  • напади депресії в минулому або колишні симптоми ПМДС
  • вік вагітності - чим жінка молодша, тим вище ризик
  • самотність
  • відсутність підтримки суспільства
  • конфлікти в шлюбі
  • проблемна вагітність
  • Як депресія впливає на вагітність?

    Депресія впливає на вагітну жінку в такий спосіб:

  • Депресія не даєжінці повноцінно піклуватися про себе під час вагітності. Вона не отримує повноцінне харчування і сон, не може слідувати рекомендаціям лікаря
  • Депресія може викликати у жінки бажання палити, вживати алкоголь або наркотичні речовини, що може завдатишкоди дитині
  • Депресія не дає жінці відчути зв'язок з дитиною
  • У свою чергу вагітність, впливає на депресію:

  • Стрес вагітності може викликати депресію, спровокувати її рецидив або погіршення її стану
  • Депресіяпід час вагітності збільшує ризик появи післяпологової депресії
  • Що робити якщо у вагітної жінки спостерігається депресія?

    Приготування до народження дитини вимагає багато сил. Але вагітна жінка повинна пам'ятати, що здоров'я коштуєна першому місці. Не намагайтеся зробити всю домашню роботу відразу і пам'ятайте, що вам необхідний відпочинок. Дуже важливо обговорювати питання, які вас турбують. азговарівайте з родичами, друзями і коханою людиною. Якщо ви будете просити про допомогу, то напевно ви їїотримаєте.

    Якщо вищесказані поради не допомогли вам, подумайте про можливість звернутися до фахівця. Попросіть у вашого доктора або акушерки дати вам напрямок на прийом до психолога.

    Як лікувати депресію під час вагітності?

    Сучасні дослідження доводять, що короткочасний прийом антидепресантів під час вагітності безпечний і не завдає шкоди дитині. Що стосується тривалого прийому антидепресантів, то їх вплив на дитину поки не вивчено. Порадьтеся з вашим лікаремщодо цього питання.

    Більш детальну інформацію ви знайдете в розділі «Післяпологова депресія».

    Як лікувати післяпологову депресію?

    Післяпологова депресія лікуватися як будь-яка інша форма депресії. Тобтопризначається прийом медикаментів та /або психотерапія. Якщо жінка годує дитину грудьми, тоді рішення щодо прийому медикаментів необхідно приймати разом з лікарем.

    Більш детальну інформацію ви знайдете в розділі «Післяпологова депресія».

    Чи правда, що депресія частіше зустрічається у жінок середнього віку?

    Передклімактеричний період це стадія репродуктивного періоду життя жінки, що починається за 8-10 років до настання клімаксу. В цей період яєчники жінки починають вироблятименше естрогену. Цей період триватиме аж до клімаксу, стану, коли яєчники перестають виробляти яйцеклітини. В останні три-два роки передклімактеричного періоду брак естрогену сильно збільшується. І в цей період жінка відчуває симптоми менопаузи.

    Менопауза це стадія в житті жінки, коли в неї більше немає менструації і вона відчуває брак гормону естрогену. Згідно з визначенням, жінка входить у період менопаузи тоді, коли у неї протягом року немає менструації. Це природні зміни вжиття жінки, що символізують про те, що жінка більше не зможе мати дітей. Зазвичай менопауза настає у віці від 40 до 50 років. Але якщо жінка перенесла операцію з видалення яєчників, то менопауза у такої жінки настає раптово, відразу після операції.

    Зміна рівня естрогену в організмі в передклімактеричний період і період менопаузи провокують емоційні зміни - наприклад, поява депресії або синдрому тривожності, втрату пам'яті. Як і в будь-який інший період життя жінки, зміна рівня гормонів в організмі викликають як фізіологічні, так і емоційні симптоми. Наприклад, нерегулярні місячні або їх відсутність, рясні або мізерні місячні, раптові припливи крові.

    Як можна полегшити симптоми менопаузи?

    Існує безліч способів полегшення симптомів менопаузи. Наведені нижче підказки допоможуть вам впоратися з перепадами настрою, страхами і депресією:

  • Уникайте транквілізаторів
  • Дотримуйтеся правильного і збалансованого харчування, займайтеся спортом
  • Підберіть підходящу вам техніку розслаблення - наприклад, йога, медитація або повільне, глибоке дихання
  • Підтримуйте в спальні низьку температуру, щоб уникнути нічної пітливості і проблем зі сном
  • Попросіть емоційної підтримки у друзів, родичів або психолога, при необхідності
  • Підтримуйте стосунки з родичами, друзями, приймайте участь у громадському житті
  • Приймайте вітаміни і мінерали, призначені лікарем
  • Носіть вільний одяг, щоб уникнути перегрівання при раптових припливах крові
  • Як лікувати жіночу депресію?

    Існує безліч способів лікування депресії, включаючи прийом антидепресантів і /або сеанси психотерапії. Ефективним способом лікування може стати сімейна терапія, якщо до депресії ще додаються сімейні конфлікти. Ваш лікуючий лікар підбере самий ефективний спосіб лікування, який підходить саме вам. Якщо ви не знаєте до кого звернутися за допомогою, нижче наведений список фахівців, складений Національним інститутом психічного здоров'я:

  • цивільні центри психічного здоров'я
  • програма надання допомоги починаючим співробітникам
  • сімейні лікарі
  • асоціації надання допомоги сім'ям
  • оздоровчі організації
  • відділ психіатрії при лікарнях або поліклініках
  • місцеві організації медичної чи психіатричної допомоги
  • фахівці психічного здоров'я, наприклад психологи, психіатри, соціальні працівники або консультанти по психічному здоров'ю
  • приватні клініки
  • державні поліклініки
  • медичні інститути



  • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове