Головна » Здорове життя » Психічне здоров'я » Депресія » Депресія: справляємося з симптомами синдрому тривожності

Депресія: справляємося з симптомами синдрому тривожності

Депресія і синдром тривожності часто йдуть рука об руку.

Депресія і синдром тривожності на першийпогляд виглядають як протилежні хвороби. Ми думаємо: депресія виснажує наші сили, синдром тривожності робить нас напруженими і переляканими. Депресія не дає вам можливості піднятися з ліжка, тривожність ж не дає вам заснути.

Однак насправдівсе не так просто. Насправді депресія і синдром тривожності часто супроводжують один одного. Фахівці стверджують, що більшу частину хворих депресією, також ставлять діагноз одночасного з депресією синдрому тривожності.

Ми знаємо, що велика частинасимптомів цих захворювань збігаються, каже Ян А. Кук, лікар аллопат. І внаслідок численних досліджень вчені дізнаються, що велика кількість мозкових процесів також збігаються.

До нещастя, поєднання депресії і синдрому тривожності створюють дужеважку хворобу і багатьом людям ставлять не точний діагноз. Однак, в даний час існує безліч ефективних методів лікування обох захворювань.

«Якщо у вас приступ депресії і синдрому тривожності одночасно, ви вірите, що ці муки ніколи незакінчаться », говорить Дін Маккіннон, помічник професора при лікарні в Балтіморі. «Проте це не так. Вилікуватися можна, просто необхідно підібрати правильне лікування ».

Що таке депресія і синдром тривожності

Незважаючи на те, що кожне з цихзахворювань робить хворого недієздатним, їх поєднання приносить ще більшу шкоду хворому. Якщо у вас вже є депресія, то синдром тривожності тільки посилить ваші страждання, стверджує Маккіннон.

Депресія викликає у хворих відчуття глибокогорозчарування, безнадії та безпорадності. Синдром тривожності ж ще більше підсилює ці почуття, супроводжуючи їх і фізичними симптомами - прискорене серцебиття, біль в грудях і ускладнене дихання.

«Хворі, яким поставили діагноз депресія зпроявом синдрому тривожності, відчувають себе на дні, падають духом і не бачать сенсу в житті », говорить Джеріні ОСС, президент асоціації по синдрому тривожності в США. Вона також говорить про те, що думки таких хворих часто змінюються, що призводить до неможливостізосередитися, ці хворі не можуть сидіти спокійно ні хвилини. Це дуже тяжке поєднання захворювань.

Таке поєднання також дуже важко контролювати. Таким хворим дуже важливо знати, що їм буде набагато важче повернутися в нормальний стан. ечьНе йдеться про те, що вони не зможуть вилікуватися, просто їм доведеться докласти до цього більше зусиль і часу.

Люди, яким поставили діагноз одночасної депресії і синдрому тривожності:

  • Будуть складніше переносити симптоми захворювань
  • Їмбуде важко повноцінно функціонувати
  • Їм буде важче підібрати ефективне лікування
  • Вони будуть більш схильні до самогубства
  • У деяких хворих, що страждають депресією, можуть проявлятися різні види синдрому тривожності, як наприклад,панічний розлад, соціальний синдром тривожності або загальний синдром тривожності. Однак у більшості хворих не виявляється синдром тривожності, як повноцінне захворювання, а лише окремі симптоми тривожності супроводжують депресію.

    Теобставина, що синдром тривожності і депресія часто супроводжують один одного, наштовхнуло деяких фахівців на думку про те, що можливо це не завжди дві різні хвороби. Вони стверджують, що можливо, з часом, вони зможуть розрізняти тривожність і депресію якще одне психічне захворювання, не пов'язане ні з синдромом тривожності, ні з депресією.

    Способи лікування депресії і синдрому тривожності

    азние лікарі використовують різні методи лікування депресії з проявом синдрому тривожності. Одні з нихнамагаються визначити, який стан приносить великі страждання - тобто основне захворювання - і тоді намагаються вилікувати його в першу чергу. Інші ж намагаються лікувати обидва стани одночасно. На щастя багато з існуючих методів лікування єефективними в обох випадках. Просто їх можна використовувати різними способами:

    Ми пропонуємо вам 5 варіантів лікування депресії і синдрому тривожності:

  • Антидепресанти. Незважаючи на свою назву, ці препарати використовуються в лікуванні не тількидепресії. «Ми дізналися, що багато їх антидепресантів є ефективними в полегшенні симптомів тривожності», стверджує Девід Соммерс, науковий працівник Національного інституту психічного здоров'я в США. Проте ключовим моментом у лікуванні є той факт, щовам призначили саме той препарат, оскільки деякі антидепресанти можуть погіршити симптоми тривожності, так як вони виробляють збудливий ефект. У випадку з одночасним проявом депресії і синдрому тривожності, в першу чергу лікар призначить препаратгрупи селективних інгібіторів зворотного захоплення сеторотоніна, як наприклад, Золофт, Паксил або Лексапро. Маккіннон вважає ці препарати найбезпечнішими і простими в користуванні. Лікарі також можуть призначити препарати групи інгібіторів зворотного захопленнянорадреналіну і серотоніну. Якщо ж ці препарати виявилися безсилими, то лікарі можуть звернутися до більш старим антидепресантів, таким наприклад, як трициклічні антидепресанти.

  • Психотерапія. Хоча в лікуванні депресії і синдрому тривожностівикористовуються різні види психотерапії, найбільш ефективною вважається когнітивно-поведенечская терапія. Що це таке? Це техніка, за допомогою якої, пацієнти розпізнають і відповідно змінюють думки або манери поведінки, які і приводять їх до депресивногостану. Як говорить Маккіннон, якщо людина перебувати в депресії і стан тривожності, то він вірить, що світ набагато вороже і небезпечніше, ніж він є насправді. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає хворим позбутися від подібних думок і замінити їхбільш позитивними.
  • Заспокійливі засоби. Хоча, певні антидепресанти ефективні в лікуванні як депресії, так і синдрому тривожності, їм потрібен певний час, щоб проявити свою дію. Такі препарати як бензодіазепіни, можуть набагатошвидше полегшити симптоми тривожності. Однак, безліч лікарів бояться призначати їх для тривалого прийому, через імовірність звикання і розвитку залежності.
  • Інші медичні препарати. В залежності від того, як пацієнт реагує на лікування, можливовикористання альтернативних препаратів. Маккинні стверджує, що деяким пацієнтам допомагають такі заспокійливі засоби як літіум, антипсихотичні засоби та протиепілептичні засоби. Снодійні засоби - як наприклад, антидепресант тразодон - можутьпринести пацієнтам із синдромом тривожності необхідне заспокоєння.
  • Зміна способу життя. Фахівці стверджують, що пацієнти можуть і самі багато чого зробити, для якнайшвидшого одужання. Вони повинні стежити за своїм харчуванням і сном. Не вживати алкоголю абонаркотиків. Займатися спортом, оскільки існує безліч доказів того, що фізичні навантаження допомагають підняти настрій і послабити симптоми депресії. Також під час лікування лікарі радять займатися дихальними вправами, розслабленням м'язів ійогою. Більшість пацієнтів вже знають про це. Просто сказати пацієнтові, що необхідно добре харчуватися і займатися спортом, не достатньо. Необхідно знайти той ключовий фактор, який і допоможе пацієнту змінити спосіб життя. Необхідно переконати його в тому, що і він можедопомогти собі в процесі лікування.
  • Так який же спосіб є найефективнішим у лікуванні депресії і синдрому тривожності? На це питання немає чіткої відповіді; все залежить від кожного окремо взятого пацієнта. Іноді пацієнтові буде достатньо відвідувати сеансипсихотерапії і вживати антидепресанти, іншому ж пацієнтові такий метод лікування не підійде.

    «Існують докази того, що пацієнтам з депресією і одночасним синдромом тривожності, буде недостатньо традиційного методу лікування», говоритьКук. Таким пацієнтам може знадобитися більш інтенсивне лікування з більш частим відвідуванням психотерапії та більш частими візитами до лікаря. Таким пацієнтам часто допомагає поєднання психотерапії та вживання антидепресантів або поєднання різних медичнихпрепаратів.

    Поради щодо методів лікування

    Хоча лікування і принесе необхідне полегшення симптомів як депресії, так і синдрому тривожності, для цього необхідний час. Ми допоможемо вам легше пережити цей час:

  • Будьтетерплячі. Як при депресії, так і при синдромі тривожності, пацієнту доведеться випробувати декілька різних методів лікування, поки він підбере відповідний йому метод. «На сьогоднішній день існує безліч ефективних методів лікування цих захворювань, проте ми незнаємо, як поведуть себе ці методи в кожному індивідуальному випадку », говорить ОСС. Перший препарат, який призначить лікар, може не дати результату. Іноді, і другий препарат виявляється неефективним. Однак з часом, ви з лікарем підберете підходящий вам метод лікування.
  • Зосередьтеся на простих кроки. Якщо ви боретеся з депресією і синдромом тривожності, то навіть прожити день здається для вас непосильним завданням. І якщо це ваш стан душі в цей момент, то яким чином ви повинні почати лікування, відвідувати психотерапію, стежитиза харчуванням, займатися спортом, записатися на йогу і спати 8:00 на добу? Вимоги при лікуванні можуть здаватися настільки страшними, що ви навіть не захочете починати його. «Змінити спосіб життя в один момент дуже складно», говорить Кук, «тому я пропонуюпацієнтам починати з маленьких кроків у правильному напрямку ». Наприклад, щоб почати займатися спортом, не потрібно відразу записуватися в спортивний зал, можна почати з відмови від використання ліфта. З часом такі незначні зміни дадуть вам упевненість в тому,що ви зможете змінити і щось більше в своєму житті.
  • Приймайте ліки строго за рецептом. Ніколи не міняйте дозу прийнятого препарату самостійно. Особливо тоді, коли ви вже відчули полегшення. «Я зустрічав багато людей, які припинялисамі приймати ліки лише тому, що їм стало легше », говорить ОСС. «Проте їм стало легше тому, що вони приймають ліки, як тільки вони припинили приймати їх, вони знову відчули себе погано».
  • Приймайте активну участь в сеансах психотерапії. езультат психотерапії залежить від вашої активної участі в її сеансах. Лікарі, які проводять сеанси когнітивно-поведінкової терапії дуже часто задають своїм пацієнтам домашнє завдання. Намагайтеся виконувати його, або хоча б, перед сеансом подумайте про те, над, ніж ви б хотіли попрацювати в цей раз.
  • постарайтеся перевірити ваш діагноз у декількох лікарів. Через поєднання різних симптомів пацієнту може знадобитися ретельне обстеження перед постановкою діагнозу. Лікар, який бачить вас лише протягом 15 хвилинного прийому може побачити симптоми депресії і пропустити симптоми тривожності, і навпаки. Або ж може сплутати ваш стан з нападами манії або депресії під час біполярного розладу. В результаті, вам буде призначено неправильне лікування. Тому, вам просто необхідно знайти такого лікаря, який готовий витратити на вас стільки часу, скільки знадобитися для того, щоб поставити правильний діагноз. Якщо у вас виникли сумніви з приводу вашого діагнозу або лікування, відвідайте іншого лікаря. Як стверджує ОСС, безліч людей переживають, що скривдять свого лікаря, якщо звернуться до когось ще за підтвердженням діагнозу. Однак, ці захворювання є серйозними і вони потребують ефективного лікування. Якщо слова вашого лікаря викликають у вас сумніви, зверніться до іншого лікаря.
  • Депресія і синдром тривожності: зцілення та відновлення

    Існує безліч різних способів ефективного лікування депресії і синдрому тривожності. Проте всі вони залежать від ваших взаємин з лікуючим лікарем. незалежно від того, відвідуєте ви терапевта, або психіатра чи психолога, ви повинні довіряти своєму лікарю. Зцілення це спільна робота.

    Насправді, перше, чого потребують пацієнти, це інформація про їх захворюванні, стверджує Маккіннон. Коли люди вперше звертаються за допомогою до лікаря, вони розгублені. Але відверта розмова з фахівцем, який розповість їм про самого захворювання і методи його лікування, допоможе їм позбутися багатьох страхів.

    Тому, вибираючи лікаря, виберете того, якому довіряєте і вже працюйте з ним і далі.

    «Депресію з симптомами тривожності важко лікувати», говорить Кук. «Проте в результаті лікування пацієнти знаходять можливість повернутися до свого колишнього життя і знову добре себе почувати. Вони просто повинні набратися терпіння і довіритися лікареві ».




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове