Головна » Здорове життя » Психічне здоров'я » Депресія » Домашні тварини, загальний стан здоров'я і депресія

Домашні тварини, загальний стан здоров'я і депресія

Чи може домашній вихованець полегшити симптоми депресії?

Дорога додому з роботи буланестерпною, робочий день був дуже довгим і бос постійно чіплявся до вас. Але через хвилину, як тільки ваш вихованець побачив вас і почав виляти хвостом, радіючи, що ви нарешті вдома, всі симптоми депресії зникли.

І це зовсім не випадковість, стверджуютьпсихологи, ветеринари та науковці, які згодні з думкою, що домашні тварини позитивно впливають як на психічне здоров'я, так і на фізичне. Домашня тварина, звичайно, не може вилікувати вас від депресії і замінити прийом медикаментів або сеансипсихотерапії. Проте, деяким людям з діагнозом легка або середня депресія, домашні тварини можуть полегшити симптоми депресії, як і забезпечити хороший сон і хороше самопочуття.

Домашні тварини і депресія: Що говорять лікарі?

Домашні тварини приносять вам почуття психологічного та фізичного комфорту, говорить Тері айт, психолог, яка тримає в своєму кабінеті двох хом'яків і папужки, щоб розтопити лід при спілкуванні з пацієнтами дітьми, і яка переконалася в тому, що дорослітакож люблять тварин.

Як вона каже, звірків «приємно тримати в руках». Психологічно звірі пробуджують в вас почуття відповідальності та важливості. Скажіть, як можна залишитися байдужим до собаки, яка махає привітно хвостом, виражаючи радість від вашогоповернення додому, навіть якщо ви виходили з дому всього на хвилинку.

айт тримає вдома двох морських свинок, яких звуть Декс (короткий від Дексадрін, ліки від синдрому гіперактивності та дефіциту уваги) і Зак (короткий від Прозак) і кожен раз, повертаючисьдодому і чуючи їх писк, вона відчуває, що комусь вона потрібна. Адже ніхто окрім неї не зможе дати їм їх улюблений корм.

Сила домашніх вихованців, що піднімає настрій і покращує здоров'я

Силу домашніх звірів, що піднімає настрій,можна описати двома словами: «Безумовна любов», говорить Алан Ентін, психолог і кандидат наук.

Наприклад, собаки завжди раді бачити вас, зауважив Алан. Як тільки вам ставати погано цуценя починає лизати вас, перебувати постійно поруч і своїми очимаговорить наскільки ви прекрасні. Коли ваш вихованець поводиться таким чином, ви не можете стриматися і відповідаєте йому граючи з ним, що призводить до підняття вашого настрою.

Також догляд за вихованцем пробуджує у вас почуття відповідальності, оскільки ви взяли насебе певні обов'язки - ви повинні годувати його і прибирати за ним. «Коли ви берете додому тварину, ви берете на себе відповідальність за чиєсь життя», каже Ентін. Коли ви зосереджує свою увагу на турботі про вихованця, вам ніколи думати про депресію.

Не обов'язково, щоб вихованцем був пес чи кіт. Британський психіатр Камілла Хо, наприклад, стверджує, що ідеальним вихованцем для хворого депресією людини є папуга. «Вже 20 років я тримаю папуг в будинку і вважаю, що вони незамінні для одиноких пацієнтів іпацієнтів з депресією, особливо жінкам середнього віку, які переживають синдром порожнього гнізда », каже вона. Пташки є вірними, люблячими і забезпечують хорошу компанію.

Домашні тварини і депресія: думка ветеринарів

Домашні тварини служать своїм господарям друзями, з якими вони можуть поговорити по душам, стверджує Бонні Бівер, доктор ветеринарних наук, професор в Техаському університеті.

Домашні вихованці допомагають розвинути соціальні навички своїх господарів, щобезсумнівно піднімає їм настрій. Собаки потребують постійного вигулюванні, таким чином їх господарі зустрічаються з іншими людьми у яких теж є собаки, а це сприяє знайомству з новими людьми.

«Люди, що мають домашніх тварин, розмовляютьодин з одним більше, ніж люди без домашніх тварин », говорить вона.

Домашня тварина допомагає зняти стрес

Домашні тварини покращують ваше психічне здоров'я, знижуючи стрес, каже ічард Тіммінс, доктор ветеринарних наук. Тількипогладжування тваринного приносить заспокоєння, стверджує Тіммінс і його колеги.

Тіммінс встановив, що присутність в будинку тварини може змінити всю обстановку в будинку. Він розповів, що його батьки у віці 83 років вирішили завести собі маленьку, кишеньковусобачку. Як Тіммінс, так і його брати і сестри переживали, що песик доставить батькам багато клопоту.

«У мами були проблеми з рухливістю, і ми боялися, що вона може впасти через собаку, а у батька були проблеми з серцем, і штучний тазостегновийсуглоб », розповідає Тіммінс.

Але виявилося, що собака не принесла ніяких проблем. Оскільки батьки переживали стан легкої депресії, вони втратили інтерес до фізичних занять, тепер же вони вигулювали собачку кілька разів на день. Також вониотримали тему для розмов зі своїми друзями з гольфу.

Домашні тварини та здоров'я: Дослідження

Існує безліч досліджень в галузі впливу домашніх тварин на психічне і фізичне здоров'я своїх господарів. Ось результати останніх з них:

  • У загальній сумі, здоров'я господарів собак, набагато кращий за тих людей, у яких їх немає. До такого висновку прийшли вчені дослідивши жінок у віці від 25 до 40 років у Китаї. Вчені визначили, що власниці собак частіше займаються спортом, вони краще сплять, рідше хворіють і не так часто бачаться зі своїм лікарем.
  • Згідно ще одному дослідженню, тварини сприяють розвитку навичок спілкування. Дослідники опитали 339 дорослих жителів Австралії про їх умінні спілкуватися з іншими людьми і про наявність домашніх тварин і встановили, що господарі домашніх тварин частіше спілкуються з сусідами, ніж ті люди, у яких немає тварин.
  • Наявність в будинку собаці і процес її погладжування добре позначається на вашій серцево-судинній системі, хоча дослідження з цього питання суперечливі. Одне дослідження стверджує, що власники собак мають нормальний кров'яний тиск і рівень жирів в крові зменшується, а в іншому дослідженні говориться про те, що кров'яний тиск не залежить від того, є в будинку собака чи ні.
  • Домашні тварини і депресія: Застереження

    В більшості випадків тварини допомагають тоді, коли симптоми депресії незначні або середньої тяжкості, стверджують психологи.

    «Якщо ж ви настільки хворі, що не в змозі піклуватися про себе, то наявність в будинку тварини тільки погіршить ваш стан», говорить айт.

    Ще одне застереження: якщо людина не любить тварин, то домашній вихованець не поліпшить його життя, стверджує Тіммінс. Він говорить про те, що існує певна кількість людей, які не мали досвіду залицяння за домашнім тваринам в дитинстві. Вони ніколи не стикалися з тваринами. Таким людям домашній вихованець не принесе користі.

    «Проте, якщо умови підходящі, то домашній вихованець може поліпшити психічне здоров'я, і ??немає різниці, яка тварина живе у вас», говорить Тіммінс. Не обов'язково, щоб домашнім улюбленцем був лише кіт чи собака. Спостереження за рибками в акваріумі допомагає зняти напругу м'язів і заспокоїти серцебиття, говорить він, посилаючись на результати досліджень 20-річної давності.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове