Головна » Здорове життя » Психічне здоров'я » Депресія » Депресія і хронічний біль

Депресія і хронічний біль

Життя з почуттям постійного болю - це страшна ноша. Але, якщо до почуття болю приєднується ще й депресія, то ця ноша ставати ще страшенні.

Депресія посилює біль. Вона робить життя з болем нестерпним. Але хороша новина полягає в тому, що ці стани можна розділити. Ефективні медичні препарати і психотерапія допомагають позбавитися від депресії, що в свою чергу робить біль більш терпимою.

Що таке хронічний біль?

Хронічний біль - це такий біль, що триває набагато довше, ніж проста біль. Якщо відчуття болю стає постійним, організм може реагувати на неї по-різному. Явище хронічного болю можнаохарактеризувати як аномальні процеси в мозку, низький рівень енергії, перепади настрою, м'язовий біль і зниження дієздатності мозку і організму. Стан хронічного болю погіршується в міру того, як нейрохимические зміни в організмі збільшуютьсприйнятливість до болю. Непереборне відчуття болю викликає дратівливість, депресію і може привести до самогубства тих, хто більше не вірить в можливість позбутися від болю.

Які наслідки прояви депресії на фоні хронічного болю?

Якщо ви страждаєте хронічним болем і в той же час, страждаєте депресією, то ви потрапили в край непростий стан. Депресія одне з найбільш поширених психічних захворювань, які супроводжують хронічні болі. Найчастіше вона погіршує станхворого і хід його лікування. Нижче наведені деякі статистичні дані:

  • Згідно даних Американської асоціації болю, близько 32 мільйонів жителів США мали больові відчуття, які не проходили довше року
  • Половина жителів США, які зверталися долікаря з проблемою сильного болю, були в депресивному стані
  • В середньому, близько 65% людей, які страждають депресією, скаржаться на відчуття болю
  • Люди, чия біль обмежує їх незалежність, найімовірніше, захворіють також і депресією.
  • Оскільки,депресія у хворих з хронічними болями, залишається непоміченою, то вона, відповідно, залишається без належного лікування. Больові симптоми та скарги пацієнта, займають всю увагу лікаря. В результаті у хворого розвивається стан депресії, порушується сон, пацієнтвтрачає апетит, енергію та зменшує фізичні навантаження, що провокують біль.

    Депресія і біль це замкнуте коло?

    Біль викликає у кожної людини емоційну реакцію. Якщо ви відчуваєте біль найбільш імовірно, що вивідчуваєте також тривогу, роздратованість і збудженість. І це нормальні почуття при відчутті болю. Зазвичай, коли вщухає біль, вщухає емоційна реакція.

    Але при хронічного болю ви відчуваєте постійну напругу і стрес. З часом, постійнестан стресу виливається в різні психічні розлади, пов'язані з депресією. Симптоми загальні для хронічного болю і депресії, включають:

  • Перепади настрою
  • Злість
  • Постійна тривожність
  • Плутаються думки
  • Зменшенасамооцінка
  • Стрес, пов'язаний із сімейними проблемами
  • Стомлюваність
  • Страх пораниться
  • Занепокоєння про фінансове становище
  • аздражітельность
  • Турбота про законних питаннях
  • Погіршення фізичного стану
  • Зменшеннясексуальної активності
  • Порушення функції сну
  • Соціальна самоізоляція
  • Стрімке набрання ваги або його втрата
  • Занепокоєння про роботу
  • Чому депресія (майже по всіх пунктах) збігається з хронічним болем?

    Деякі збігу цих хвороб, можна пояснити за допомогою біології. Депресія і хронічний біль залежать одного і того ж нейротрансмітера - хімічної речовини, що виробляється в мозку, яке подорожує між нервовими клітинами. Депресія і біль такожмають спільні нервові клітини.

    Вплив хронічного болю на життя людини, також може викликати депресію. Хронічна біль може додати вам сил для боротьби з життєвими втратами, як наприклад, втрата сну, соціального життя, особистих відносин, сексуальнихможливостей, втрата роботи або доходу. Ці ж життєві втрати можуть викликати у вас стан депресії.

    В такому випадку депресія посилює відчуття болю і знижує можливість боротися з цими проблемами. Якщо раніше ви звикли боротися зі стресом задопомогою фізичних вправ, то при хронічних болях, ви не зможете цього зробити.

    Вчені порівняли людей з хронічним болем і депресією з тими, хто страждає лише хронічними болями, без прояву симптомів депресії, і виявили наступні факти. Улюдей з хронічним болем відзначалися:

  • Більш сильний біль
  • Нездатність контролювати своє життя
  • Нездорові методи боротьби з хворобою
  • Оскільки депресія і хронічний біль тісно пов'язані один з одним, то часто і лікують їх вкомплексі. Більше того, доведено, що певний ліки можуть лікувати і депресію і біль.

    Чи існує таке ліки від депресії і хронічної болю, яке можна вживати протягом всього життя?

    Як хронічна біль,так і депресія можуть тривати все життя. Відповідно, найкращі ліки від обох хвороб те, яке можна приймати все життя.

    Оскільки між цими хворобами є взаємозв'язок, то природно і лікування має бути взаємопов'язане.

    Чи можуть антидепресанти полегшити біль і стан депресії?

    Оскільки почуття болю, і депресія викликаються одними і тими самими нервовими закінченнями і нейротрансмиттерами, то антидепресанти використовуються при лікуванні обох станів.Антидепресанти впливають на роботу мозку так, щоб зменшити поріг сприйняття болю.

    Існує безліч доказів ефективності трициклічних антидепресантів, як наприклад Евалін і доксепін. Однак через побічних ефектів, їх застосування частообмежена. Недавно випущені антидепресанти, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну (Цімбалта, еффексор), дають добрі результати при незначних побічних ефектах.

    Як можна полегшити біль і депресію за допомогоюфізичних вправ?

    Більшість людей, які страждають хронічними болями, уникають занять спортом. Але, якщо ви не займаєтеся спортом, ризик отримати травму або посилити біль, збільшується. Заняття спортом, один з найбільш важливих етапів лікування, але приумови, що фізичні вправи були підібрані вам під наглядом лікаря.

    Фізичні навантаження також є хорошим засобом лікування депресії, оскільки мають такий же ефект, як і антидепресанти.

    Яку роль в лікуванні відіграє відчуття контролю над ситуацією і життям?

    Хронічна біль може змінити звичайний спосіб життя, здатність працювати або займатися улюбленою справою. Це тягне за собою зміни в самооцінці - і не в кращу сторону, оскільки хворий відчуває себе жертвою болю і депресії.

    Дуже важливо не ізолювати себе від соціального життя, що дасть відчуття контролю над власним життям. Також дуже важливо, щоб лікар не сприймав вас як жертву, а ставився до вас як здоровій людині.

    Яким чином при хронічного болю і депресії допомагає психотерапія?

    Дослідження показали, що у деяких людей, після курсу психотерапії, зменшувалися хронічні болі.

    Когнітивна терапія це один з видів психотерапії. Вона полягає в тому, щоб навчити хворого помічати ті негативні думки, які проявляють себе при відчутті болю. Ці думки дуже часто спотворюють реальність. Суть когнітивної терапії в тому, щоб змінити ці негативні думки і, таким чином, полегшити почуття болю.

    Цей вид психотерапії ефективний також і при лікуванні депресії, зменшуючи відчуття тривожності при хронічних болях.

    Який найкращий спосіб лікування хронічних болів і депресії?

    Найкращий спосіб досягти позитивного результату в лікуванні це, разом з лікуючим лікарем, підібрати вам найбільш відповідний план лікування. Якщо хронічні болі супроводжуються депресією, то консультація лікаря просто необхідна.

    На прийомі у лікаря обов'язково повідомте йому про бажання контролювати свій біль. І пам'ятайте, що в основі ідеального плану лікування лежить його багатофункціональність, тобто, він повинен зачіпати всі сторони життя, які поставлені болем.

    Дайте собі можливість дізнатися все про свою хворобу, стежачи за інформацією, що надається Американською асоціацією хворих з хронічними болями, Американським фондом болю і Академією когнітивної терапії. Приймайте активну участь у складанні плану лікування, поки ви не відчуєте, що повністю контролюєте своє життя і можете й далі займатися улюбленими заняттями.

    Знайдіть у своєму районі найкращого спеціаліста з досвідом лікування хронічних болів. У виборі такого фахівця вам допоможуть вищевказані асоціації та фонди.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове