Вплив стресу на ваш організм

Стрес - Це реакція організму на будь-які зміни, які вимагають пристосування і у відповідь дії. Організм реагує на ці зміни за допомогою фізичних, ментальних і емоційних механізмів.

Стрес - це нормальна частина нашого життя. Багато подій, які відбуваються з вами і навколо вас - і багато речей, які ви самі собі робите - викликають стрес у вашому організмі. Ви можете відчувати стрес від навколишнього середовища, вашого організму або думок.

Як стрес впливає на здоров'я?

Людський організм створений для того, щоб переживати стрес і реагувати на нього. Стрес може бути позитивним, зберігати нашу пильність і допомагати уникати небезпеки. Стрес стає негативним, коли людина постійно стикається з труднощами без послаблення або відпочинку. В результаті людина перевтомлюється, і створюється напруга, пов'язана зі стресом.

Сильний тривалий стрес може викликати стан під назвою дистрес - негативна стресова реакція. Дистрес може викликати фізичні симптоми, такі як головний біль, розлад шлунку, підвищений артеріальний тиск, біль у грудях і проблеми зі сном. Згідно з результатами досліджень стрес також може викликати або загострити певні симптоми і захворювання.

Стрес також стає шкідливим, коли люди беруть алкоголь, тютюн або різні препарати, щоб позбутися від стресу. На жаль, замість того, щоб послабити стрес і повернути організм в розслаблений стан, ці речовини часто продовжують тримати організм в стресовому стані і викликають ще більше проблем. Подумайте про наступне:

  • 43% всіх дорослих людей мають проблеми зі здоров'ям, викликані стресом.
  • 75-90% візитів до лікаря стосуються нездужань і скарг, пов'язаних зі стресом.
  • Стрес може бути причиною таких проблем, як головний біль, високий артеріальний тиск, проблеми із серцем, шкірні захворювання, астма або артрит додачу до депресії і тривозі.
  • Адміністрація професійної безпеки і здоров'я оголосила стрес фактором ризику на робочому місці. Стрес варто американської промисловості 300 000 000 000 доларів на рік.
  • Довічне поширення емоційного розладу становить більше 50%, часто в результаті хронічних, запущених стресових реакцій.



  • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове