Головна » Здорове життя » Психічне здоров'я » Здоров'я і душевна рівновага » Зробіть генеральне прибирання у вашому житті

Зробіть генеральне прибирання у вашому житті

Прочитайте практичні поради, як контролювати хаос домашніх речей. 4 тижні, 4 простих кроки.

Ми не тільки покупці,ми ще й хранителі. І хоча наші купівельні та накопичувальні звички можуть бути корисними для економіки в цілому і для особистого господарства зокрема, для деяких ці звички можуть перетворитися на справжню проблему.

Якщо ваш будинок переповнений всяким мотлохом,домашнє господарство може легко стати стомлюючим і неорганізованим. А ми знаємо, що непотрібна витрата грошей призводить до того, що ми перестаємо пам'ятати, чим саме ми володіємо.

Але позбавлення від непотрібних речей у вашому житті не обов'язково має бути важким,говорить Джеймс О'Коннор, член Національної асоціації професійних організаторів і президент компанії «Контроль за непотрібними речами», яка допомагає людям організовувати своє домашнє господарство. Відносини стають стисненими, коли наші кімнати і гаражіпереповнені.

Дотримуйтесь порад експертів з контролю за непотрібними речами, і ви відчуєте кращу продуктивність, ефективність, креативність, чистоту розуму і навіть поліпшення відносин.

Чому ми так любимо весь цей мотлох

«Ми прив'язуємося до речей і людям не через любов, а через те, що ми потребуємо безпеки», говорить Оберт Пі. Бейкер, доцент наук, штатний фізіолог в медичному фонді Очснер і програмний директор відділу поведінкової медицини. «Така наша природа, це спосібпідтримувати нашу самооцінку і таким чином відчувати свій зв'язок, не бути самотніми ».

Багато людей, яким важко позбавлятися від своїх речей, не є «барахольщик (скнарами)». Багато фізіологи кажуть, що скряжество - це форма синдрому нав'язливихстанів, у той час як інші вважають, що воно може бути варіацією синдрому дефіциту уваги і гіперактивності, при якому людям важко приймати рішення, планувати, довго займатися якоюсь справою і організацією.

«У кожного в будинку є певнийкількість непотребу, але у скнар цього мотлоху так багато, що він впливає на їхнє життя », говорить доктор Джон Грант, молодший професор психіатрії в університеті Брауна і глава відділення розладів контролю імпульсів в лікарні Батлер в Провіденсі, штат од Айленд. «Я зберігаю журнали National Geographics , Але скнара буде зберігати всі журнали, які потрапляють до нього в будинок і навіть целофанову обгортку, в якій їх випускають ».

Не існує достовірної статистики щодо кількості скнар. Проте згіднодеякими оцінками вони становлять менше 1% населення. Ці люди часто самотні, але серед них є й одружені, причиною розлучення часто стає те, що чоловік /дружина просто не може жити в такому безладді.

Але для людей, які кожен день збирають якийсь непотріб,це збирання і неорганізованість можуть перетворитися в порочне коло.

«Всі мої клієнти телефонують мені і говорять те ж саме« Я перезавантажений і не знаю з чого почати », каже О'Коннор. «Але коли вони починають вирішувати цю проблему, ви можете побачити феноменальнізміни на краще, коли люди самі беруть на себе ініціативу покращити своє життя, це величезний тягар, який вони знімають зі своїх плечей ».

7 порад як позбутися непотребу в своєму житті

  • Почніть з малого. Замість того, щобпочати прибирати все захаращені місця у вашому будинку, почніть з чогось легшого, з буфету або навіть висувних ящиків. «Я говорю клієнтам« Ми збираємося знайти спосіб більш ефективно використовувати ваше простір », каже О'Коннор. «Таким чином, вони не відчувають, що їм загрожують або вриваються в їх простір».
  • Просто подивіться. Ідея почати з малого складається не в тому, щоб вриватися в кімнату з совком і мішками для сміття. Краще подивитися на кожну річ в захаращеному ділянці.
  • Складіть список. Почніть записувати все, що у вас є, і ви будете здивовані, говорить Грант. «Зробіть список важливих речей - того, що вам дійсно необхідно, і маленьких речей, які вам просто хочеться мати. «Ви можете виявити, що вам потрібна тільки одна бельгійська вафельниця з чотирьох, які у вас є».
  • Дайте собі завдання. «Я можу дати клієнтові завдання, наприклад, позбавлятися від однієї речі на тиждень або через день, таке просте завдання, яке може виконати практично кожна людина», говорить Бейкер. «Так ви пройдете найскладніший етап - початок».
  • Прислухайтеся до порад інших людей. Якщо шкідлива звичка або погана організація змушує вас накопичувати надто багато речей, Бейкер радить попросити друга або заплатити комусь, щоб позбутися від усіх речей. «Найскладніше - почати», говорить він. «Якщо, наприклад, ваші друзі розбираються у фен-шує, або ви запросите фахівця, процес стане більш веселим і менш загрозливим для вас».
  • Зберігайте речі в правильних місцях. Використовуйте полки і кладовки, які у вас вже є. «Часто коли я заходжу додому всі речі лежать на підлозі, а полки пустують», каже О'Коннор. Навчіться класти речі в правильне місце. «Я бачив, коли люди зберігали циркулярну пилку на кухні, а чисту білизну в кузові машини», говорить він. «Якщо ви будете класти подібні речі в одне місце, це допоможе вам зрозуміти, що вам потрібно, а що не потрібно».
  • Зупиніться, перед тим як щось купити. Коли вас захоплює бажання щось придбати, зупиніться і запитайте себе, чому ви цього хочете. «В непсіхіатріческого суспільстві ви не повинні ігнорувати вплив реклами», говорить Грант. «Еклама повідомляє нам, що нам чогось не вистачає, що з нами щось не так, поки ми не купимо цей продукт». Він пропонує задуматися на хвилинку, чи дійсно вам потрібен цей продукт. «Ми часто плутаємо потреба з бажанням»



  • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове