Головна » Здорове життя » Здорове старіння » Менопауза » Тест на остеопороз: визначте ваш ризик

Тест на остеопороз: визначте ваш ризик

Остеопороз: визначте ваш ризик

Щоб дізнатися, чи перебуваєте ви в зоні ризику розвитку у вас остеопорозу, пройдіть цей простий тест. Для визначення ризику підрахуйте кількість балів.

Мій стан здоров'я добрий або відмінний 0.
Мій стан здоров'я поганий або дуже поганий 1.
Я афро-американка -1.
У моєї мами чи сестри був перелом стегна 1.
Зараз я важу менше, ніж я важила в 25 років (якщо не вагітна) 1.
Мій зріст в 25 років був більше 168 см 1.
У мене клінічно діагностували уявну деменцію 1.
На даний момент я орально приймаю кортикостероїди (наприклад, Преднізон) 1.
На даний момент я приймаю лікарські препарати для попередження або контролю нападів 1.
На даний момент я приймаю транквілізатори (наприклад, Валіум), щоб заснути 1.
Я займаюся фізичними вправами менше двох разів на тиждень 1.
Я не можу встати з крісла без допомоги рук 1.
У мене був перелом в 50 років або після 50 1.
Мені 80 років або більше 1.
У мене постменопауза і я не приймаю замісну гормональну терапію 1.
Я проводжу на ногах менше 4:00 в день. 1.

Моя частота ударів серця (пульс) в спокійному стані більше 80 ударів в хвилину (частота ударів серця = кількість ударів серця в хвилину).

Ваш ризик остеопорозу в балах (підрахуйте ваші бали):

Кількість балів: ваш ризик перелому:

  • 0 дo 2 - низький
  • 3 дo 4 - середній
  • 5 і вище - дуже високий
  • Якщо вас турбує результат тесту, зверніться до лікаря. Він зможе визначити ступінь проблеми і допомогти вам знизити ризик осеопороза.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове