Головна » Здорове життя » Здорове старіння » Остеопороз » Причини виникнення остеопорозу

Причини виникнення остеопорозу

Шукаєте причини виникнення остеопорозу? Можливо, ви дуже здивуєтеся, коли дізнаєтеся про те, скільки факторів сприяє захворюванню остеопорозом.Наприклад, зниження рівня вмісту естрогену під час менопаузи є однією з причин. Також грає роль і генетична схильність. Якщо у вашої матері чи бабусі був остеопороз, то ваші шанси на захворювання істотно збільшуються.

Низькевміст кальцію в раціоні харчування, пасивний спосіб життя і куріння сигарет також сприяють виникненню остеопорозу. Необхідно знати всю можливу інформацію стосовно причин захворювання остеопорозом, і тоді ви зможете вжити попереджувальних заходів ууникнути цієї хвороби - до її розвитку, а також після перелому.

азвівается чи остеопороз вже в дитячому віці?

У дитинстві і в юнацтві наше тіло постійно ламає старі кістки і формує нові. Це називається процесом "перебудовикісткової тканини ". Протягом цього часу організм формує більше кісток, ніж видаляє, і, таким чином, кістки ростуть і зміцнюються.

Ви часто чули про те, як важливо для жінок отримувати достатню кількість кальцію. Але також важливо і те - можливо, навіть більшеважливо - щоб діти і підлітки отримували достатню кількість кальцію для росту і зміцнення кісток. Також важливим для них є щоденні вправи, щоб кістки були міцними.

Коли у жінок зазвичай розвивається остеопороз?

Убільшості жінок максимальна кількість кісткової маси досягається між 25 і 30 роками. У деяких жінок це кількість досягається і раніше, в залежності від того, яким факторам ризику вони схильні.

Після досягнення максимальної кількості кісток,починається зворотний процес. У певний час, зазвичай близько 35 років, у жінок кількість кісток починає скорочуватися.

У той час як деякі кістки пропадають щороку, швидкість процесу скорочення кількості кісток різко збільшується через п'ять-десятьроків після настання менопаузи. Потім, протягом декількох років, видалення організмом кісток трапляється набагато частіше, ніж їх відновлення. Цей процес поступово і призводить до остеопорозу.

В цей час, навіть якщо ваші кістки все ще досить міцні, щобзапобігти незвичайні переломи, і у вас немає приводу непокоїтися про те, що у вас розвивається хвороба, втрату кісткової маси можна визначити за допомогою обстеження на щільність кісткової маси.

Чи буває остеопороз у чоловіків?

Так. У чоловіківтеж буває остеопороз. Насправді, близько 15 мільйонів чоловіків у віці старше 65 років мають остеопороз. Остеопороз у чоловіків зазвичай починається пізніше років на десять. Але в будь-якому випадку остеопороз у чоловіків протікає також болісно і призводить до інвалідності.

Наскільки поширене захворювання остеопорозом в наш час?

Серед літніх людей в Америці остеопороз дуже поширений. Серед людей у ??віці 50 років і старше, 55% схильні серйозному ризику захворювання остеопорозом. У Сполучених Штатахбільше 10 мільйонів чоловіків і жінок страждають від остеопорозу. І вважається, що ще близько 34 мільйонів втрачають кісткову масу, а це збільшує ризик захворювання остеопорозом.

Що збільшує ризик захворювання остеопорозом?

Швидкість процесувтрати кісткової маси залежить від людини, але в середині життя у всіх кістки стають тоншими. Те, як швидко чи як повільно ви втратите кісткову масу, залежить від наступних факторів:

  • Чи були у вас переломи після 40 років
  • Ступінь вашої активності
  • Скільки кальцію ви споживаєте
  • Генетична схильність
  • Прийом певних медикаментів
  • Звички і спосіб життя, наприклад, куріння або кількість споживання алкоголю
  • Початок менопаузи
  • Яким чином менопауза і естроген пов'язані з остеопорозом?

    Естроген грає важливу роль у підтримці щільності кісткової маси у жінок. Коли рівень змісту естрогену знижується після настання менопаузи, втрата кісткової маси відбувається швидше. Це може статися і в разі настання природної менопаузи, і в разі передчасної менопаузи внаслідок хірургічного втручання і видалення яєчників.

    Перші п'ять-десять років після настання менопаузи жінки можуть втрачати до 2-4% щільності кісткової маси щороку. Це означає, що вони можуть втратити 25 - 30% всієї своєї кісткової маси за цей період.

    Прискорений процес втрати щільності кісткової масою після менопаузи є основною причиною розвитку остеопорозу у жінок. Для жінок, кістки яких були найбільш міцними перед настанням менопаузи, це найкращий захист від виснажливих переломів та їх наслідків.

    Чи можна попередити розвиток остеопорозу?

    Кожна третя жінка, яка доживає до 90 років, ламає стегно внаслідок остеопорозу. Чоловіки також уразливі. Але існує багато способів попередити розвиток остеопорозу і уникнути болючих переломів. Наприклад, переконайтеся, що у вашому щоденному раціоні харчування достатня кількість кальцію. Кальцій ви можете отримувати як з продуктів харчування, так і за допомогою харчових добавок. Також перевірте у себе наявність факторів ризику і змініть ті, які ви можете контролювати. Якщо ж ви не можете від них позбутися, лікар може порекомендувати вам прийом медикаментів проти остеопорозу.

    Дуже важливо переконатися в тому, що ви виконуєте достатню кількість фізичних вправ в день. Вагова навантаження стимулює вироблення клітин, які формують більшу кількість кісток. Збільшуючи вагове навантаження, ви сприяєте тому, що ваш організм формує більше кісток. Ви можете відстрочити або навіть повернути назад руйнівний процес остеопорозу, який призводить до хворобливих переломів та їх виснажливим наслідків. Додавши силову підготовку, ви збільшуєте силу і гнучкість м'язів, скорочуючи, таким чином, ймовірність падіння.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове