Алкоголь і остеопороз

Алкоголізм і позбавлення від нього

Згідно з Національним Інституту з питань зловживання алкоголем і алкоголізму, близько 14 мільйонів американців - абокожен 13 дорослий - зловживають алкоголем або є алкоголіками. Алкоголізм - це хвороба, яка характеризується залежністю від алкоголю. Так як алкоголь впливає майже на кожен орган нашого тіла, хронічне споживання алкоголю пов'язане з багатьмасерйозними захворюваннями, включаючи панкреатит, захворювання печінки, серця, рак і остеопороз. Насправді, Національний Інститут з питань зловживання алкоголем і алкоголізму оцінив економічну вартість зловживання алкоголем у розмірі близько $ 185 000 000 000на рік.

Утримання від алкоголю, безсумнівно, є найбільш важливою метою для людини, яка лікується від алкоголізму. Однак, прояв уваги до інших аспектів здоров'я, включаючи здоров'я кісток, може сприяти підвищенню ймовірності збереженняздоров'я в майбутньому, без виснажливих наслідків остеопорозу та переломів.

Остеопороз

При остеопорозі кістки втрачають щільність і більш схильні до переломів. Переломи, внаслідок захворювання остеопорозом, можуть привести до сильних болів іінвалідності. Остеопороз загрожує здоров'ю, як показали дослідження, 44 мільйонам американців, як жінкам, так і чоловікам:

Фактори ризику розвитку остеопорозу включають:

  • худорлявість або невеликі розміри
  • наявність хвороби в сімейномуанамнезі
  • пост клімактеричний період або настання передчасної менопаузи у жінок або відсутність місячних (аменорея)
  • прийом певних медикаментів, включаючи глюкокортикоїди
  • дефіцит кальцію
  • недостатність фізичної активності
  • куріння
  • зловживання алкоголем.
  • Остеопороз є безсимптомним захворюванням, яке часто можна запобігти. Однак якщо його не виявити, він може прогресувати протягом багатьох років без прояву симптомів, до того моменту, покине станеться перелом. Він був названий дитячою хворобою, наслідки якої проявляються в літньому віці, так як підтримання здоров'я кісток в молодому віці сприяє запобіганню розвитку остеопорозу та переломів пізніше.

    Зв'язок міжспоживанням алкоголю і розвитком остеопорозу

    Алкоголь негативно впливає на здоров'я кісток внаслідок кількох причин. По-перше, надмірне споживання алкоголю впливає на баланс кальцію, важливого компонента здоров'я кісток. Це такожпідвищує рівень вмісту паратіреорідного гормону, який з часом скорочує резерви кальцію в організмі. Кальцієвий баланс ще більше порушується внаслідок здатності алкоголю впливати на вироблення вітаміну D, який є необхідним для абсорбціїкальцію.

    Крім того, хронічний алкоголізм може призвести до дефіциту гормону у чоловіків і жінок. Чоловіки-алкоголіки виробляють менше тестостерону, гормону, пов'язаного з виробництвом остеобластів (клітин, які стимулюють кісткоутворення). У жінокхронічний алкоголізм часто призводить до нерегулярним місячним циклам, фактор, який скорочує рівень естрогену, підвищуючи ризик захворювання остеопорозом. Також, рівень кортизону у людей, які споживають алкоголь, підвищується. Відомо, що кортизон скорочуєкісткоутворення і підвищує ламкість кісток.

    Внаслідок дії алкоголю на рівновагу і ходу, люди, які страждають алкоголізмом, падають частіше, ніж ті, які не зловживають. Хронічне вживання алкоголю пов'язане з підвищеним ризиком виникненняпереломів, включаючи найсерйозніший з них: перелом стегна. Переломи хребців також найчастіше зустрічаються серед тих, хто зловживає алкоголем.

    Стратегії управління процесом захворювання остеопорозом

    Найбільш ефективноюстратегією в боротьбі з втратою кісткової маси внаслідок споживання алкоголю є утримання. Ті, що п'ють люди, які утримуються від споживання алкоголю, швидше відновлюють процес вироблення остеобластів (кісткоутворення). Деякі дослідження навітьповідомляють про часткове відновлення втраченої кісткової маси після припинення зловживання алкоголю.

    Харчування: Внаслідок негативного впливу хронічного алкоголізму на поживні речовини, люди, які кинули пити, повинні в першучергу слідкувати за здоровим харчуванням. Що стосується здоров'я кісток, добре збалансована дієта, багата кальцієм і вітаміном D, є найважливішим аспектом. Джерела кальцію включають молочні продукти з низьким вмістом жирів; темно-зелені, листові овочі, і продукти харчування і напої, які збагачені кальцієм. Також, харчові добавки можуть забезпечити необхідною кількістю кальцію на кожен день. Інститут медицини рекомендує щодня споживати кальцій в розмірі 1000 мг чоловікам і жінкам, і збільшувати дозу до 1200 мг після досягнення віку 50 років.

    Вітамін D відіграє важливу роль в абсорбції кальцію і здоров'я кісток. Він синтезується в організмі внаслідок впливу сонячного світла. Джерела вітаміну D включають жовтки яєць, морську рибу і печінку. Деякі люди можуть приймати харчові добавки з вмістом вітаміну D, щоб отримувати рекомендовану дозу 400 - 800 МО (Міжнародних одиниць) щодня.

    Фізична активність: Як і м'язи, кістки складаються їх живої тканини, яка реагує на фізичні навантаження, зміцнюючись. Вагові навантаження, при яких ви долаєте силу тяжіння, є найкращим способом тренування кісткової тканини. Деякі приклади: ходьба, підйом по сходах, танці і підйом вантажів. егулярние тренування, такі як ходьба, можуть допомогти запобігти втраті кісткової маси і забезпечити багато інших переваг у зміцненні загального стану здоров'я.

    Здоровий спосіб життя: Куріння погано впливає на кістки, також як і на серце і легені. Крім того, що палять люди абсорбують менше кальцію. Дослідження показали, що для людей, які кинули пити, відмова від куріння може сприяти утриманню від спиртного. Існують припущення, що палять люди, які споживають алкоголь, більш залежні від нікотину, ніж ті, які не п'ють, тому організована програма по відмові від паління може також стати доцільною для людини, яка кинула пити.

    Дослідження щільності кісткової тканини: Спеціальне обстеження, яке називається обстеження мінеральної щільності кісткової тканини, вимірює щільність кісткової тканини в різних частинах тіла. Це обстеження може виявити остеопороз до того, як станеться перелом, і показати шанси на виникнення переломів в майбутньому. Люди, які кинули пити, повинні поговорити зі своїм лікарем щодо проведення обстеження щільності кісткової тканини.

    Медикаменти: Від остеопорозу не існує ліки. Однак існую деякі медикаменти, які можуть запобігти і вилікувати захворювання у жінок, після настання менопаузи, і у чоловіків.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове