Полуприседи

Мета вправи: озвиток додаткової маси і сили стегон.

Виконання: Ця вправа робиться так само, як звичайні присідання зі штангою, але ви опускаєтеся лише наполовину, що дозволяє працювати з більшою вагою.




© При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове