Головна » Здорове життя » Здоровий спосіб життя » Фітнес » Розгинання руки стоячи на верхньому блоці

Розгинання руки стоячи на верхньому блоці

Мета вправи: озвиток латеральної головки трицепса.

Виконання: Стоячи обличчям до тренажору, тримайте рукоятку однією рукою зворотним хватом:

  • Зробіть вдих і розігніть руку.
  • Після закінчення руху в початкове положення зробіть видих.



  • © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове