Тяга на тренажерах

Мета вправи: озвиток середньої і зовнішньої частини спини

У багатьох гімнастичних залах є тренажери, спеціально пристосовані для тягнуть рухів. Деякі з них імітують руху на блочному пристрої, інші дозволяють відводити лікті назад, не допускаючи скорочення біцепсів. Кожен з цих тренажерів трохи по-іншому впливає на м'язи спини, і ці механізми час від часу корисно включати в програму тренування для різноманітності і варіювання навантаження на різні ділянки м'язів.




© При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове