Головна » Гіди по здоров'ю » Алергії » Активна позиція, незважаючи на алергію

Активна позиція, незважаючи на алергію

Історії чотирьох людей, які використовували медикаменти, альтернативну терапію і правильний спосіб життя, щоб контролювати своє життя.

Для людей з алергією проблеми, які виникають в результаті фізичної активності, перевершують всі її переваги. Як же насолоджуватися бігом, плаванням і садівництвом, якщо один вдих створює проблеми?

Але сезонна алергія не повинна змусити вас закритися. Ви також не повинні відмовитися від фізичних вправ навіть якщо вас оточують пилок та інші алергени. Імунолог Нью-йоркського центру алергії і астми Кліффорд Бассетт стверджує: «Алергія - це не інвалідність. При гарній діагностиці та лікуванні людина може відчувати себе досить добре. Багато алергіки займаються спортом. Це захворювання можна перемогти і контролювати ».

Решеніем проблем, викликаних алергією

Мільйони американців зіштовхуються з багатьма проблемами, які викликає алергія при активній діяльності. Кількість таких мешканців зростає, дослідження показало, що більше половини жителів США мають позитивну реакцію на один або більше алергенів. Алергія - це п'яте хронічне захворювання серед всіх вікових груп. На боротьбу з ним система охорони здоров'я США виділяє мільярди доларів щорічно.

Пан Бассетт рекомендує робити аналізи, які можуть визначити потенційну алергію. Він також підкреслює, що на алергію впливає оточення і стиль життя. Щоб отримати полегшення від алергії, лікар рекомендує використовувати традиційні медикаменти, але він також стверджує, що існують інші підходи, які можуть бути ефективними.

Пан Бассетт стверджує, що стрес - це основна проблема, яка впливає на хронічні захворювання. Щоб зняти стрес, він радить використовувати такі техніки, як йогу, дихальні вправи і дієту.

Ми поговорили з людьми, які ведуть активний спосіб життя і мають якісь алергії. Метою цієї бесіди було з'ясувати методи, які допомагають їм контролювати алергію. Ми прийшли до висновку, що всі вони використовують традиційні медикаменти, додаткову та альтернативну терапію і винахідливість, яка допомагає їм справлятися з алергією і займатися фізичними вправами. Ось їх історії.

Ліз Ерк: бігун, весляр, ковзаняр

Ліз Ерк, якій 31 рік, ніколи не думала, що вона досить сильна, швидка і міцна. В юності, коли вона займалася бігом, то швидко задихалася і важко дихала. Те ж саме відбувалося, коли вона приєдналася до команди веслярів в університеті.

Вона стверджує: «Я завжди змушувала себе, оскільки думала, що була в поганій формі».

Фітнес не був проблемою. Від фізичних вправ Ліз задихалася так, як ніби вона знаходилася поруч з котом. Насправді вся її сім'я перебуває під впливом безлічі алергенів (котів, дерев, пилу і забруднень). Вона каже: «Я пам'ятаю, коли ми відвідували родичів, у яких були коти, то були змушені обмежувати час візиту. Коли мені було десять років, я не могла дихати поруч з котом. Це було зовсім не весело ».

Коли Ліз подорослішала, її бажання займатися спортом перекреслювали неприємні симптоми алергії, які проявлялися під час заняття спортом або навіть спілкування з друзями. Замість того щоб закритися в приміщенні, вона вирішила взяти курс на вирішення проблеми.

Для початку вона почала використовувати медикаменти, які полегшили дихання і зняли симптоми астми. Далі вона звернулася до акупунктури, яка дала більший результат. Через деякий час дівчина відчула полегшення. Винятком були зміни погоди навесні і восени.

У Ліз все ще є проблеми з котами, але за іронією долі вона полюбила кошеня на прізвисько Міа. Лікар запропонував позбутися від пухнастого звірка, але вона відмовилася. Тоді друг дав їй добру пораду: зробивши кошеня частиною свого оточення, імунна система може виробити імунітет до алергенів, які виділяє кіт.

Вона так і вчинила, і це подіяло, і навіть дуже добре, жартує вона. Зараз у Ліз десять котів, у вільний час вона добровільно працює в притулку для котів. Вона навіть модернізувала свій будинок так, щоб її кішки могли мати власну кімнату. Діяльність, яку вона раніше вважала «фактичним самогубством», зараз стала невід'ємною частиною її життя. Більше немає чхання і запухшіх очей при вигляді кота. Вона навіть вважає, що боротьба з алергією на котів поліпшила її соціальне життя. Ліз більше не соромиться ходити в гості до друзів, у яких є коти.

Більше того, у цієї дівчини з'явилося нове атлетичне пристрасть. Рік тому вона навчилася кататися на ковзанах і почала грати в хокей. Це заняття розбудило в ній борця. Ліз стверджує: «Для мого рівня я досить добре справляюсь, а все тому, що у мене є запас життєвих сил».

Боротьба з алергенами, які доставляли їй стільки незручностей в життя, змінили її внутрішнє і фізичний стан. Вона каже: «Моє життя кардинально помінялася. Боротьба з алергенами все перевернула. Зараз я перебуваю в найкращій формі ».

Фред Дещо: контроль над алергією

Фред Дехто, якому 61, стверджує: «Я завжди був активний, навіть гіперактівен». Він розповів, що його юність пройшла в цій боротьбі, оскільки тоді не було доступним таке лікування, як зараз. Додайте до всього батьків, які викурювали по три пачки сигарет за день, і шанси на вільне дихання зменшувалися з кожним днем.

Але Фред, бажання якого займатися спортом взяло верх, скористався сучасними можливостями медицини. Він каже, що часто чхає вранці, але в такому випадку він відразу приймає ліки. Він також використовує інгалятор, якщо дихати ставати важко. Більше десяти років тому він отримував ін'єкції кожен місяць, які допомагали боротися з алергенами.

Всі ці заходи дуже необхідні, оскільки асфальт кличе. Фред захоплюється прогулянками і баскетболом. Минулого місяця він подолав понад триста кілометрів, подорожуючи. Додайте до цього любов до роботи в саду, і його буде дуже важко назвати людиною, яка колись огородив себе від зовнішнього світу через алергію.

Зараз, коли Фред насолоджується одужанням, він каже, що його стиль життя полягає в обережному поводженні, здорових звичках і поінформованості. Він каже: «Я намагаюся не дозволити алергії контролювати моє життя. Іноді я веду себе обережно. Як правило, моя дружина згрібає листя. Це курна робота, тому я намагаюся її не робити ». Фред пояснив, що основний спосіб не спровокувати симптоми, це уникати подібних ситуацій. Наприклад, холодна погода йому заважає, тому, коли прохолодно, він тепло одягається. Він ніколи не курив і уникає людей, які курять. Він тримає дистанцію з котами дружини, вони викликають роздратування очей і чхання.

Але, незважаючи на всі запобіжні заходи, Фред стверджує, що може зробити на багато більше, щоб зробити своє оточення більш відповідним для алергіка. Але поки його положення більш проблематично, він проводить час на роботі, або на прогулянках.

Він каже: «Багато людей більш обережні, ніж я. Але я не хочу дозволити алергії контролювати моє життя. Я хочу робити те, що хочеться ».

Сільвана Сік: алергія не обмежує моє життя

Для Сільван Сік переїзд в Атланту здавався жахливим подією. Так було до тих пір, поки у віці тридцяти років вона не відчула, що зелена природа Джорджії перетворила прогулянки на вулиці на загрозу для здоров'я. Вона каже: «Виявилося, що у мене алергія майже на кожну травинку. Я люблю проводити час на вулиці, незважаючи на алергію ».

Крім дерев, пилку і амброзії на її здоров'я також впливають пил, цвіль і мілдью. Але вона не дозволяє алергії заважати її фізичної активності, особливо, в парках Атланти, які є прекрасним місцем для будь-якого бігуна. Вона не дозволяє алергії взяти верх і правильно організує своє життя, використовуючи альтернативні засоби і медикаменти.

Сільвана виросла в штаті Індіана і проводила більшість вільного часу на свіжому повітрі біля озера Мічиган. Але коли їй виповнилося 19, у неї почала розвиватися алергія. Першою допомогою стали медикаменти. Полегшити дихання також допомогли заняття йогою і пілатесом. Сільвана стверджує: «Я не страждаю на астму, але я відчувала, що мені не вистачає повітря. Йога добре допомагає, а пілатес зміцнює тіло. Ви можете відчути полегшення ».

Вона також змінила раціон і виключила продукти, які доставляли їй проблеми, і це благотворно вплинуло на її самопочуття. Вона також не вживає алкоголь, оскільки він загострює симптоми. Після пробіжки вона обов'язково приймає душ, щоб змити всі можливі алергени, які могли зібратися на її шкірі. Сільвана також стежить за прогнозом погоди, щоб знати, коли можна виходити на вулицю. Якщо погодні умови несприятливі для неї, вона відправляється в спортзал, а не займається спортом на вулиці. Вона каже: «Це хороша заміна бігу, і вона покращує мій стан. Я ставлюся до тих людей, яким не слід довгий час перебувати на вулиці, але я не хочу обмежувати себе алергією ».

Лаура Джакоза: глобальний контроль над алергією

Коли дихати ставати важко, Лаура Джакоза повторює заклинання: «Всесвіт дає мені можливість повноцінно дихати». Це заклинання вона повторює з дитинства, і воно служить їй психологічним і духовним ліками від алергії, яка докучає їй вже багато років.

Коли Лаура була зовсім маленькою, її мати підходила до ліжечка і заспокоювала дівчинку, читаючи книжку, допомагала робити дихальні вправи і займатися візуалізацією. Наприклад, вони могли уявити собі якесь таємне місце. Лаура говорить: «Вона навчила мене розслаблятися, а це важливий фактор. Я можу сама себе заспокоїти і контролювати ». Коли починається напад алергії, вона часто використовує цей метод.

Глобальний підхід Лаури, який також включає традиційні підходи, дозволяє їй контролювати ситуацію. Вона стверджує: «? ечь йде про контроль над тілом і духом, але коли втручаються зовнішні фактори, починається паніка. Якщо у вас в кишені є речі, які можуть полегшити ситуацію, то можна все змінити, а внутрішній світ - частина цих змін ». Цей підхід допоміг їй подолати труднощі, пов'язані з алергією, і залишитися активної.

Оскільки Лаура росла в південній Каліфорнії, вона знала, що алергени, які заважають займатися спортом, всюди. Коли вона брала участь у шкільних забігах, то перемагала, незважаючи на те, що дихати було важко. На домашньому відео видно, як їй не вистачає повітря. Але це її не зупинило. Вже, будучи в університеті, вона продовжувала брати участь у змаганнях.

Одного разу, коли Лаура відвідала алерголога, їй зробили аналіз на визначення алергенів. Список включав арахіс, молюски і багато інших речей, а лікування полягало в застосуванні алергічних ін'єкцій, інгаляторів, назальних гелів і оральних медикаментів, які допомагали знімати симптоми.

Зараз Лаура проживає в Нью-Йорку, працює повний робочий день, пробігає 30-40 кілометрів на тиждень, займається важкою атлетикою, аеробікою та футболом. Випробувавши всі методи лікування, вони прийшла до висновку, що найбільш ефективним є йога. Її глобальний метод діє настільки добре, що їй більше не потрібно приймати стільки медикаментів, як раніше.

Запорукою її успіху є комбінація глобального підходу, традиційного і фізичного лікування. «Я не вважаю, що кожний з цих факторів полегшив дихання на 100%, це забезпечила їх комбінація», - стверджує Лаура.




© При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове