Гнучкість

Гнучка взуття при бігу знімає з м'язів голеностопа зайву напругу. Сучасні гнучкі моделі краще амортизують поштовхи і удари, залишаючись при цьому майже такими ж стійкими, як жорсткі. Вибираючи кросівки, спробуйте зігнути їх в середній частині. Якщо вони майже не гнуться, шукайте іншу модель. Гнучкість можна визначити і по вставкам на передній частині підошви і трохи нижче шнурівки. Ці вставки зроблені не для краси, вони забезпечують необхідну гнучкість в області головок плеснових кісток і пальців.