Головна » Гіди по здоров'ю » Хвороби серця » Безпечні фізичні вправи для пацієнтів із захворюваннями серця

Безпечні фізичні вправи для пацієнтів із захворюваннями серця

Якщо у Вас є близька людина, якій недавно поставили діагноз захворювання серця або який переніс операцію на серці, то доктор, можливо, сказав Вам, що фізичні вправи - це важлива частина контролю стану. Але чи безпечно виконання фізичних вправ в тому ж обсязі, що й раніше, або близька Вам людина повинна внести в них деякі зміни? І які вправи є оптимальними?

Ось кілька речей, які Вам варто обговорити зі своїм лікарем:

  • Зміни лікарських препаратів. Нові медикаменти можуть значно впливати на Ваш відповідь на фізичні вправи; доктор близького Вам людини може сказати Вам, чи безпечний попередній рівень фізичного навантаження.
  • Піднімання тягарів. Переконайтеся, що піднімання і штовхання важких предметів і домашні клопоти, такі як робота граблями, лопатою, косовиця або чистка скребком, не обмежується. Для деяких людей робота по дому може виявитися стомлюючою, тому переконайтеся, що людина, яку Ви любите, робить те, що може, без втоми.
  • Безпечні вправи. Обговоріть усі з доктором перед тим, як дозволити пацієнтові піднімати тяжкості, користуватися тренажером, їздити верхи або плавати.
  • Загальні рекомендації по навантаженнях для пацієнтів із захворюваннями серця:

  • Переконайтеся, що будь-які вправи неквапливі і збалансовані з відпочинком.
  • Не заохочуйте ізометричні вправи, такі як віджимання і присідання. Ізометричні м'язи полягають в розтягуванні одних м'язів щодо інших або нерухомого об'єкта.
  • Не дозволяйте пацієнту займатися на вулиці, коли там занадто холодно, жарко або підвищена вологість. Висока вологість може привести до більш швидкого стомлення; екстремальні температури можуть впливати на циркуляцію, ускладнює дихання і викликати біль у грудній клітці. Оптимальним вправою є ходьба по рівній поверхні.
  • Слідкуйте, щоб у близької Вам людини не відбулося зневоднення. Необхідно пити воду, навіть якщо Ви ще не відчуваєте спрагу, особливо в спекотні дні.
  • Уникайте занадто холодного або занадто гарячого душу, або сауни після вправ. Ці екстремальні навантаження підвищують навантаження на Ваше серце.
  • Уникайте занять на горбистій місцевості близькими. Якщо він повинен йти по обривистій місцевості, попросіть його йти повільно, коли він піднімається вгору, щоб уникнути зайвого навантаження на серце. Попросіть його ретельно стежити за частотою його серцевих скорочень.
  • Полегшите повернення до виконання програми, якщо програма вправ пацієнта була перервана на кілька днів (наприклад, внаслідок хвороби, відпустки або поганої погоди). Пацієнт повинен почати зі зниженого рівня активності і поступово підвищувати його до повернення до вихідного рівня.
  • Медична посилання створена при співпраці з Клівленда клінікою




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове