Головна » Гіди по здоров'ю » Хвороби серця » Розпізнавання професійного вигорання у осіб, які здійснюють догляд за хворими з серцевими хворобами

Розпізнавання професійного вигорання у осіб, які здійснюють догляд за хворими з серцевими хворобами

Професійне вигорання у осіб, які здійснюють догляд за хворими, - це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, яке може супроводжуватися змінами у ставленні до хворого - від позитивного і дбайливого до негативного і байдужого. Вигорання може виникати, коли люди, що доглядають за хворими, не отримують своєчасної допомоги, коли вони її потребують або коли вони намагаються зробити більше, ніж те, на що вони здатні - фізично чи фінансово. При розвитку вигоряння ці люди можуть відчувати втому, стрес, тривогу і депресію. Багато з них також відчувають почуття провини, якщо витрачають час на себе, а не на своїх близьких, які хворі або знаходяться вже в похилому віці.

Які симптоми професійного вигорання у осіб, які здійснюють догляд за хворими?

Симптоми професійного вигорання у осіб, які здійснюють догляд за хворими, схожі на симптоми, що виникають при стресі й депресії. Серед них:

  • Уникання друзів, членів сім'ї та інших близьких людей.
  • Втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення.
  • Почуття смутку, роздратованості, безнадійності і безпорадності.
  • Зміни апетиту, ваги або і того, й іншого.
  • Зміни характеру сну.
  • Більш часте виникнення простудних захворювань.
  • Виникнення бажання заподіяти шкоду собі або людині, за яким доглядають.
  • Емоційне і фізичне виснаження.
  • Раздражітельность.
  • Що викликає професійне вигорання у осіб, які здійснюють догляд?

    Люди, які доглядають за хворими, настільки зайняті турботами про інших, що найчастіше не звертають уваги на власне емоційне, фізичне і духовне здоров'я. Потреби їх тіла і розуму можуть залишатися незадоволеними, що призведе до втоми, безнадійності і, врешті-решт, до вигоряння. Іншими факторами, які можуть призвести до професійного вигорання, є:

  • Сплутаність ролей: Багато людей відчувають себе ніяково, коли вживаються в роль доглядальниці. Труднощі може викликати спроба людини відокремити свою роль доглядальниці від ролі чоловіка /дружини, коханої людини, дитини, друга і т.д.
  • Нереалістичні очікування: Більшість доглядають за хворими очікують, що їх участь дасть позитивний ефект на стан здоров'я і щастя їх близьких. Ці очікування не завжди можуть виправдовуватися.
  • Недостатній контроль: Багато людей, що виконують роль доглядальниць, засмучуються через нестачу грошей, ресурсів і навичок для ефективного планування, управління та організації догляду за близькими людьми.
  • Нерозумні вимоги: Деякі люди, які доглядають за хворими, покладають на себе непомірну тягар, тому що вважають забезпечення догляду за ними своєї особистої відповідальністю.
  • Інші фактори: Багато з тих, хто доглядає за хворим, не можуть розпізнати той момент, коли у них починається професійне вигорання і вони, врешті-решт, досягають точки, коли вже не можуть працювати ефективно. Вони навіть можуть самі захворіти.
  • Як я можу запобігти вигоряння?

    Тут наведено кілька порад про те, як запобігти професійне вигорання у людей, які доглядають за хворими:

  • Знайдіть людини, якій би Ви довіряли, наприклад, друга, співробітника чи сусіда, для того щоб поговорити про свої почуття і страхах.
  • Ставте перед собою реалістичні цілі, приймайте допомогу, коли вона Вам буде необхідна, і просите інших надати допомогу в деяких складних ситуаціях, які виникають в процесі догляду за хворим.
  • Ставтеся реалістично до хвороби близької людини, особливо, якщо це таке прогресуюче захворювання, як хвороба Паркінсона або Альцгеймера.
  • Не забувайте про себе, тому що дуже зайняті турботою про інших. Залиште час для себе, навіть якщо це буде тільки один-2:00 в день. Пам'ятайте, що турбота про себе - це не розкіш. Це є абсолютною необхідністю для тих, хто доглядає за хворою людиною.
  • Поговоріть з професіоналом. Більшість терапевтів, соціальних працівників та священиків мають навички в консультуванні людей, які зіткнулися з різноманітними фізичними та емоційними проблемами.
  • Скористайтеся послугами соціальних служб, які можуть надати доглядальницю на той час, який Вам буде необхідно, щоб зробити тимчасовий перепочинок. Вона може тривати від кількох годин домашнього догляду до короткострокового перебування в будинку для літніх людей або спільного проживання з літніми людьми.
  • Усвідомте межі своїх сил і постарайтеся реально оцінити ситуацію, що склалася. Оцініть і постарайтеся взяти потенційну вірогідність розвитку у Вас професійного вигорання.
  • Займіться самоосвітою. Чим більше Ви знаєте про захворювання, тим більш ефективно Ви зможете доглядати за людиною, що страждають цим захворюванням.
  • Развівайте свої навички управління стресом. Пам'ятайте про розслаблення і зосередженні на позитивному. Використовуйте своє почуття гумору, щоб справлятися з щоденними стресами.
  • Піклуйтеся про своє здоров'я, правильно харчуючись і отримуючи достатню кількість фізичних навантажень і сну.
  • Прийміть свої почуття. Наявність негативних почуттів - таких як незадоволеність і злість - по відношенню до Ваших обов'язків або до людини, за яким Ви доглядаєте, - це нормально. Це не означає, що Ви погана людина або що Ви погана доглядальниця.
  • Приєднайтесь до групи підтримки людей, які доглядають за хворими. Ділячись своїми почуттями і досвідом з іншими людьми, які знаходяться в такій же ситуації, Вам буде легше справлятися зі своїм стресом, задіяти допоміжні ресурси і зменшити відчуття незадоволеності й ізоляції.
  • Куди я можу звернутися за допомогою?

    Якщо Ви вже страждаєте від стресу і депресії, зверніться за медичною допомогою. Стрес і депресія - це розлади, які лікуються. Якщо Ви хочете уникнути розвитку вигоряння, задумайтеся про звернення до наступних ресурсів, які можуть Вам допомогти впоратися з доглядом за близькою людиною:

  • Медичні послуги на дому: Такі агентства надають медичну допомогу на дому і медсестер для короткочасного надання послуг, якщо близька Вам людина серйозно захворів. Деякі агентства надають послуги з медичного догляду на короткий термін, який необхідний Вам, щоб зробити перепочинок.
  • Денний догляд за дорослими: Ці програми пропонують місце для соціалізації літніх людей, участі їх у різних заняттях і отримання, при необхідності, медичної допомоги та інших послуг.
  • Будинки для людей похилого віку або спільне проживання з ними: Ці установи іноді пропонують тимчасове перебування з хворою людиною, щоб той, хто за ним доглядає, міг зробити перерву в своїх обов'язках.
  • Приватний догляд: Це професіонали, які спеціалізуються на оцінці поточних потреб, координації догляду та наданні допомоги.
  • Підтримка людини, яка доглядає за хворим: Це включає групи підтримки та інші програми, які можуть допомогти доглядають за хворим «перезарядити батарейки", зустріти людей з такими ж проблемами, знайти більше інформації і знайти додаткові ресурси.
  • Агентство у справах людей похилого віку: Зв'яжіться з Вашим місцевим Агентством у справах людей похилого віку або з його місцевим відділенням, для того щоб отримати доступ до необхідних Вам послуг.
  • Огляд підготовлений лікарями Клівлендського клінічного центру серця.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове