Головна » Гіди по здоров'ю » Бронхіальна астма » Профілактика астми при наявності алергії

Профілактика астми при наявності алергії

Дуже важливо вживати особливих заходів для профілактики астми та алергії. Напади астми (загострення симптомів) можуть бути викликані алергіями, які тимчасово посилюють запальні процеси в дихальних шляхах чутливого організму. Якщо ви будете уникати контакту з речовиною, на яке у вас алергія (алерген), то ви зможете запобігти напади астми. Ось кілька порад, які допоможуть уникнути найпоширеніших збудників астми у себе вдома.

Профілактика пилового кліща

Для профілактики астми і алергії, якщо у вас алергія на пилові кліщі, спробуйте наступне:

  • Упакуйте подушки, матраци і пружинну сітку ліжка в гіпоалергенні чохли на блискавці.
  • Раз в тиждень періть постільну білизну в гарячій воді.
  • Не дозволяйте курити у себе в будинку.
  • Коли забираєте, пилососите або фарбуєте, надягайте рукавички і маску на обличчя - так пил і хімічні запахи будуть менше впливати на слизову.
  • Пилососьте два рази на тиждень.
  • Краще позбутися килимків, щоб зменшити кількість пилу і вологості. Якщо це зробити не можна, то вони повинні бути такими, що миються.
  • По можливості, покриття підлоги має з твердої деревини, але ніяк не з килимовим покриттям. Якщо позбутися килимового покриття неможливо, то потрібно вибрати матеріал з найменшим ворсом.
  • Намагайтеся уникати пилозбірників - венеціанських темних штор і довгих драпіровок. Замініть старі штори на жалюзі або прості шторки.
  • Найкраще - відсутність килимів. Якщо ви не можете позбавитися від килимового покриття, намагайтеся частіше пилососити, використовуючи багатошарові гіпоалергенні мішки для пилу. Коли пилососите, одягайте маску на обличчя. Якщо астма у вашої дитини, то намагайтеся не пилососити в його присутності. У магазинах продаються засоби, які знищують пилового кліща.
  • Краще уникайте штор і драпіровок. Множинні драпіровки і волани варто замінити на прості штори. Прати їх потрібно в гарячій воді кожні 2-4 тижні.
  • Як можна частіше витирайте всі поверхні в будинку вологою ганчірочкою, включаючи світильники і підвіконня.
  • Підтримуйте в будинку порядок. Іграшки та книжки повинні зберігатися в закритих шафах, ящиках або коморах.
  • Замініть традиційні м'які іграшки на миються.
  • Вся одяг повинен зберігатися в шафах. Шафи повинні бути завжди закриті.
  • Вентильовані отвори варто закривати фільтрами або марлею. У міру забруднення їх потрібно міняти.
  • У подушках і матрацах не повинен міститися пух.
  • Намагайтеся контролювати рівень вологості (25% -50%) в будинку. Використовуйте осушувачі повітря.
  • Регулярно міняйте фільтри в обігрівачах і кондиціонерах.
  • Цвіль і грибки

    Якщо у вас астма і алергія на цвіль, то спробуйте наступне:

  • Частіше провітрюйте вологі приміщення. Використовуйте осушувач повітря для підтримки вологості не більше 25% -50%.
  • Коли можливо, використовуйте кондиціонери.
  • Регулярно прибирайте у ванній кімнаті, використовуючи чистячі засоби, які запобігають появі цвілі і грибка. Користуйтеся витяжкою для виведення пари. Ніколи не застилаєте килимами ванну кімнату.
  • Не тримайте у ванній кімнаті квіти.
  • Уникайте таких джерел зовнішньої цвілі, як вологі листя або садові залишки.
  • Прибирайте видиму цвіль за допомогою розчину з вмістом 5% відбілювача і невеликої кількості миючого засобу.
  • Миються шторки і плитку у ванній кімнаті потрібно чистити розчином засобу, який вбиває цвіль і грибок.
  • Уникайте приміщень, де може збиратися цвіль, включаючи підвальні приміщення, гаражі, погреби, сараї і компостні купи. Нехай хтось інший займається їх прибиранням.
  • Перед тим, як покласти одяг і взуття (у будинку) в шафу, ретельно її просушіть (якщо вона волога).
  • Вчасно виймайте мокру білизну з пральної машини. Не залишайте вологу білизну в машині, так як це сприяє швидкому зростанню цвілі.
  • Не розводьте велику кількість домашніх рослин, так як грунт - це джерело утворення цвілі і грибка.
  • У будинку дрова краще не зберігати.
  • Намагайтеся уникати роботи пов'язаної зі згрібання листя, сіна або мульчі (якщо у вас є алергія на цвіль).
  • Комахи

    Дуже часто в будинках і квартирах зустрічаються таргани та інші комахи. У деяких людей, що страждають астмою, може бути алергія на протеїн, що міститься в продуктах життєдіяльності комах. Щоб контролювати наявність алергену у себе вдома:

  • Скористайтеся пастками для тарганів.
  • Можна використовувати аерозолі від комах. Але бризкати варто тільки тоді, коли нікого немає вдома. Переконайтеся, що після окроплення кімната або квартира провітрювалася кілька годин до вашого приходу або приходу вашої дитини.
  • Так як таргани живуть в підвищеній вологості, тому постарайтеся прибирати залишки води в квартирі, особливо на кухні та у ванній кімнаті.
  • Зберігайте продукти в контейнерах з кришкою, витирайте тарілки перед їжею і підмітайте підлогу після їди (щоб не залишалося крихт).
  • Пилок

    Пилок - крихітні яйцеподібні клітини квітучих рослин. Від пилку складно позбутися, її не можна прибрати з повітря. У рослин періоди цвітіння різні, які можуть відрізнятися рік від року. Погода впливає на кількість пилку в повітрі. Наприклад, жарка, суха і вітряна погода тільки збільшує кількість пилку. В цілому сезон цвітіння триватиме з лютого по жовтень.

    Можна зменшити контакт з пилком наступним чином:

  • Під час бурхливого освіти пилку, наприклад, рано вранці, варто обмежити проведення часу на вулиці.
  • Залишатися вдома в мокрі і вітряні дні, коли пилку в повітрі особливо багато.
  • У період цвітіння тримати вікна в будинку закритими.
  • По можливості користуватися кондиціонером.
  • Намагатися менше гуляти в парках і садах.
  • Слідкувати за прогнозом погоди. У жарку, суху, вітряну погоду краще залишатися вдома.
  • По можливості залишатися вдома з 5 до 10 ранку, так як пилку в цей час особливо багато.
  • Носити маску (наприклад, недорога маска або респіратор, який застосовується на будівництві) під час стрижки газону, якщо у вас алергія на пилок трави або цвіль. По можливості вобще не стригти газони і уникати місць зі свіжоскошеної травою.
  • Займаючись роботою в саду, одягати маску, так як пилок та інші насіння може загострити симптоми астми.
  • Після вулиці приймати душ. Мити голову і змінювати вуличну одяг на домашню, так як пилок може залишатися на одязі і в волоссі.
  • Намагатися не сушити білизну і не гладити на вулиці, так як пилок і спори цвілі можуть зібратися на білизну і потім викликати загострення симптомів алергії та астми.
  • Ще пара рад про дії на вулиці

  • Намагайтеся уникати різких перепадів температури - вони викликають загострення симптомів астми у деяких людей.
  • Щоб захиститися від укусів комах, носіть закрите взуття, довгі брюки та одяг з довгими рукавами. Не користуйтеся дезодорантами, парфумами або засобами для укладання волосся з сильним стійким запахом.
  • Шерсть тварин

    Якщо у вас алергія на домашніх тварин, фахівці пропонують такі поради:

  • Якщо у вас чи у вашої дитини алергія на домашніх тварин, то кращого за все не тримати їх у будинку.
  • Варто уникати тривалих візитів до друзів або родичів, у яких є домашні тварини. Якщо ж все-таки зібралися в гості, то не забудьте взяти з собою медпрепарати від астми або алергії. Під час візиту контакт з твариною потрібно звести до мінімуму.
  • Якщо ж присутність собаки або кішки в будинку необхідно, то обмежте її територію проживання. Домашня тварина не повинно входити в вашу спальню або дитини. По можливості тварина повинна жити на вулиці.
  • Кожного тижня мийте свого домашнього улюбленця.
  • Приберіть все килимові покриття, по можливості. Шерсть тварин залишається в килимовому покритті навіть після того, як тварини не стало в будинку.
  • Профілактика астми в машині

    Для профілактики астми під час перебування в машині, спробуйте дотримуватися наступного:

  • Закривайте вікна в машині і користуйтеся кондиціонером для циркуляції повітря.
  • Не дозволяйте курити в машині.
  • У готелі і під час подорожей

    Для того, щоб уникнути загострень симптомів під час подорожі, скористайтеся такими порадами:

  • Всі медичні препарати, якими ви користуйтеся, упакуйте в ручну поклажу.
  • Візьміть з собою додатковий бронходилататор та інгалятори.
  • Забронюйте кімнату для некурящих.
  • Попросіть поміняти пухові подушки на синтетичні гіпоалергенні або возите свою власну подушку або наволочку.
  • По можливості не відкривайте вентиляційні отвори кондиціонера.
  • В ресторанах

    При харчової алергії краще дотримуватися такі правила:

  • При харчової алергії намагайтеся уникати їжі, яка викликає загострення симптомів алергії. Для цього уважно читайте склад продуктів і цікавтеся, як приготовлено ту чи іншу страву. Краще віддавайте перевагу свіжим продуктам, ніж консервованим або оброблених. Якщо можливі гострі напади астми або анафілаксія, то завжди носите з собою ін'єкцію адреналіну (адреналіну).
  • Якщо у дитини астма і алергія

    Щоб запобігти загостренню симптомів астми і алергії, дотримуйтесь наступних порад, які захистять дитини, коли він не вдома або в школі:

  • Повідомте про стан здоров'я дитини шкільного персоналу.
  • Якщо у дитини харчова алергія, поговоріть про це зі шкільними кухарями та вчителями.
  • Ребенок повинен знати про свою астмі та алергії, а це потрібно зробити якомога раніше.

    Це необхідно, щоб дитина могла самостійно уникати ситуацій, які можуть викликати загострення симптомів, наприклад, щоб не їв того, що є збудником хвороби. Залиште в школі медичний набір з ін'єкцією адреналіну і переконайтеся, що шкільний персонал (і дитина, якщо він досить дорослий) знає, як їм правильно користуватися.

  • Проінформуйте шкільний персонал про методи лікування астми, яке необхідно вашій дитині, і залиште набір необхідних медпрепаратів в школі.
  • Заохочуйте заняття спортом, але поговоріть з тренером про необхідність певних дій і прийому ліків перед тренуванням (це запобіжить астму напруги).
  • Харчова алергія

    Якщо у вас харчова алергія, постарайтеся уникати харчових алергенів. Дуже важливо уважно читати склад продуктів на етикетці, а якщо вечеряєте не вдома, то обов'язково цікавитися, як приготовлені страви.

    Імунотерапія

    Можна натренувати свою імунну систему не так гостро реагувати на алергени. Лікарі застосовують цей метод, роблячи ін'єкції подразника (імунотерапія) в організм. В організм впорскується в малих дозах алерген, який в даної людини викликає сильну алергію. Після повторюваних ін'єкцій через певні проміжки часу, імунна система перестає виявляти алергічну реакцію. Порадьтеся з лікарем про можливість пройти курс імунотерапії.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове