Головна » Ароматерапія (аромати і ефірні масла) » Аромотерапевтична лікування огрядності

Аромотерапевтична лікування огрядності

Тучністю називається перевищення людиною своєї ідеальної ваги на 20 відсотків і більше. Це основна проблема у нашому суспільстві, вона зачіпає третю частину дорослого населення земної кулі. Огрядність надає багато негативних ефектів на здоров'я, у тому числі знижує можливу тривалість життя, підвищує кров'яний тиск, збільшує рівень холестерину, ризик серцевих захворювань, підвищує ризик розвитку діабету, створює проблеми з травленням, породжує артрити. Вона ж створює проблеми з суглобами, схильними навантажень, колінами і стегнами. До того ж гладкі люди відчувають масу психологічних травм: вони невисокої думки про себе, схильні до депресії, переїдають для власного розради, їх не приймає суспільство. Наше суспільство спонукає нас бути стрункими. Хоча іноді огрядність і викликана неправильною роботою органів, наприклад недостатньою активністю щитовидної залози, - більшість людей повніють через переїдання і ненормального способу життя.

Аромотерапевтична лікування

Всі ми іноді переїдаємо, наприклад в ождество. На щастя, є ефірні масла, які допоможуть нам втратити зайву вагу: чорного перцю, кардамону, кипариса, кропу солодкого, герані, імбиру, грейпфрута, ялівцю, лимона, пачулі, м'яти перцевої, розмарину і м'яти колосистої.

Масло кропу солодкого, ймовірно, більше за інших сприяє втраті ваги; з часів стародавніх греків і римлян воно користується репутацією гарного засоби для придушення голоду. Чоловіки їли кріп солодкий, щоб підзарядитися енергією і послабити почуття голоду в походах. Жінки їли цю рослину, щоб не погладшати. У період середньовіччя кріп солодкий було дозволено їсти в пісні дні. Його ефірне масло виводить токсини, є прекрасним сечогінним засобом, позбавляє організм від надлишків рідини.

Масла чорного перцю і розмарину добре стимулюють і тонізують, а значить, дають метаболізму грунтовний поштовх. Масло ялівцю виводить і токсини, і зайву рідину, цьому ж сприяють масла кипариса, грейпфрута і лимона. Масла кардамону, м'яти перцевої і м'яти колоскової сприяють травленню.

Після позбавлення від зайвої ваги шкіра стає обвислий. Привести її в норму допоможуть масла чорного перцю, ладану, лаванди, челнобородніка лимонного, Мандарина, мірри, пачулі і розмарину.

Завжди з'ясовуйте психологічний стан повної людини. Для поліпшення самооцінки, для створення впевненості в собі і активної життєвої позиції необхідні надихаючі ефірні масла. Дуже підійдуть розкішні дорогі масла, такі, як жасминове, рожеве і неролі. Однак, якщо ви не можете собі їх дозволити, користь принесуть і масла бергамота, пупавки, герані, лаванди і мандарина.

До нещастя, ефірні масла не приберуть жир миттєво, як за помахом чарівної палички. Їх треба використовувати в поєднанні з правильною дієтою.

Ванни


Ароматерапевтичний ваннам повинна передувати суха обробка шкіри щіткою. Це дозволить прискорити процес усунення обвислості шкіри, усуне закупорку пір і лімфатичної системи. Обробка шкіри щіткою також поліпшить кровообіг. Її слід виконувати по крайней мере один раз в день, щітку треба вести від віддалених ділянок тіла до середини, до серця. Нижче пропонуються суміші для ванн, що сприяють виведенню токсинів та зайвої рідини:

  • 2 краплі олії кипариса
  • 2 краплі олії кропу солодкого
  • 2 краплі олії розмарину
    або
  • 2 краплі олії чорного перцю
  • 2 краплі олії герані
  • 2 краплі олії лимона
    або
  • 2 краплі олії імбиру
  • 2 краплі олії ялівцю
  • 2 краплі олії м'яти колосистої
  • Проти неспокою і депресії:

  • 2 краплі олії бергамоту
  • 2 краплі олії герані
  • 2 краплі рожевого масла
  • Ароматичний масаж

    Ароматичний масаж допоможе огрядним людям змінити відчуття свого тіла, створити привабливий імідж. егулярний масаж поліпшить зовнішній вигляд шкіри і підніме тонус м'язів. екомендуется щотижневий повний масаж тіла з приділенням особливої ??уваги проблемним областям. Можна використовувати такі суміші:

  • 2 краплі олії бергамоту
  • 1 крапля олії кропу солодкого
  • 1 крапля трояндової олії
  • 2 краплі олії герані
  • 1 крапля олії ялівцю
  • Суміш розчинити в 20 мл несучого масла.
    або

  • 1 крапля олії кипариса
  • 1 крапля олії імбиру

  • 2 краплі олії мандарина
  • 1 крапля олії м'яти перцевої
  • Суміш розчинити в 15 мл несучого масла.
  • Протипоказання

  • Уникайте масла кропу солодкого при вагітності та у випадках епілепсії.
  • Не наносите масло бергамота або грейпфрута перед прийомом сонячних ванн.
  • Квіткові зілля Баха

    Дика яблуня - чудове зілля для поліпшення свого іміджу, видалення всіх думок про відразу до себе і власної безобразності. Модрина показана при нестачі впевненості в собі. Імпейшенс усуне нетерпляче бажання якомога швидше скинути вагу (якщо таке виникне). Нирки каштана - для тих хто не раз намагався дотримуватися дієти, але потім повертався до старого харчування. Нирки каштана допоможуть вам витягти уроки з минулих помилок. Утесника звичайний вселить надію і бадьорість.

    Дієта

    Дієта з низьким вмістом рослинних волокон і великою кількістю подрібнених гідрокарбонатів та жирів - основна причина повноти на Заході. Уникайте насичених жирів - тих, що містяться у вершковому маслі, свинячому салі, тварин жирах. Припиніть перекушувати протягом дня продуктами з високим вмістом цукру: бісквітами, тортами, солодощами. У дієті повинно бути багато рослинних волокон, вони наповнюють організм живильними речовинами, а не жиром. Дуже рекомендуються фрукти, овочі, салати, бобові, зернові, не зазнали консервації, термічної та іншої обробці. Пийте настої кульбаби, кропу солодкого або імбиру для зниження ваги.

    Важливо поєднувати здорову дієту з фізичними вправами для досягнення оптимального результату. Підійде щоденна швидка ходьба, хоча хороші також плавання і їзда на велосипеді.

    Наберіться терпіння! Втрата ваги, якої ви досягнете поступово, має більше шансів стати стійким досягненням. Все ж, якщо зниження ваги дуже мало або зовсім відсутній після першого місяця, покажіться лікарю. Переконайтеся в тому, що зниження ваги утруднено не через погану роботу щитовидної залози або з іншої причини.




    © При використанні даного матеріалу посилання на MedicLab обов'язкове