Головна » Ароматерапія (аромати і ефірні масла) » Ванни загальні та обтирання в ароматерапії

Ванни загальні та обтирання в ароматерапії

Ефірні масла в поєднанні з гарячою водою з найдавніших часів були частиною банного ритуалу. Аромаванни - це найбільш простий і до того ж ефективний спосіб ароматерапії. При цьому способі ефірні масла стикаються з усією поверхнею тіла. За рахунок своєї високої проникаючої здатності вони швидко всмоктуються шкірою і, потрапляючи в лімфатичну мережу, омивають разом з лімфою всі органи. Це прекрасний метод профілактики і лікування різних захворювань. Дотримання нескладних правил надасть вашому організму в цьому випадку неоціненну послугу.

Перед процедурою вимийте тіло, а після процедури не обполіскувати, а злегка промокніть тіло рушником.

астворяйте ефірні масла в емульгатор. Для ванни кращими емульгаторами можуть вважатися морська сіль, вершки, мед, а для сухої шкіри - рослинна олія. Не змішуйте ефірні масла з піною для ванн. Піна абсорбує частину ефірного масла і знижує терапевтичний ефект від усієї процедури.

У ванні терапевтичний ефект досягається не тільки за рахунок проникнення корисних речовин через шкіру в кров, а й за рахунок вдихання ароматичних випарів. Тому, якщо дозволяє чутливість шкіри, додайте у ванну 1-2 краплі чистого ефірного масла, не розчиненого в емульгаторі для досягнення більшого терапевтичного ефекту. Більше 3 крапель чистого ефірного масла додавати недоцільно, тому що ефірне масло, утворюючи на поверхні води плівку, може викликати роздратування шкіри.

Оптимальна доза ефірного масла для ванни - 7-8 крапель. Температура води 36-38 ° С. Ванну приймайте 10-20 хвилин.

Якщо ви хочете приймати ванну курсами, краще дотримуватися наступної схеми. Доза масла збільшується поступово, від 4-5 крапель до 10 для сильнодіючих ефірних масел або до 15 крапель для нейтральних ефірних масел.

Схема курсу

1-й день -5 крапель.

3-й день - 7 крапель.

5-й день -9 крапель.

7-й день-11 крапель. . 9-й день -13 крапель.

11-й день-15 крапель.

13-й, 15-й, 17-й, 21-й, 23-й, 25-й дні - 13-15 крапель.

27-й день-13 крапель.

29-й - 11 крапель.

31-й-9 крапель.

33-й - 7 крапель. . 35-й - 5 крапель.

37-й, 39-й, 41-й, 43-й дні - 5-7 крапель.

Температура води - 36-38 ° С. Час - 10-20 хвилин. Збільшуйте час прийому ванни поступово.

У разі застосування сильнодіючих ефірних масел збільшуйте дозування масла через день не на дві, а на одну краплю.

Сильнодіючі ефірні масла: гвоздика, материнка, каяпут, кориця, майоран, ялівець, мускатний горіх, розмарин, чебрець, чайне дерево, шавлія, евкаліпт.

Нейтральні масла: герань, іланг-іланг, ісопу, кипарис, лаванда, левзея, неролі, троянда, сандал, фенхель і всі цитрусові.

Аромаванни володіють прекрасним тонізуючим, заспокійливим, судинорозширювальну, імуномодулюючою, омолоджуючу дію. Однак існує ряд протипоказань, на які слід звернути увагу, перш ніж використовувати запропоновану процедуру.

Протипоказання: онкозахворювання, діабет, епілепсія, ішемічна хвороба серця, стенокардія, цироз печінки, хронічний гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебіт, гострі запальні процеси, «мокнучі» дерматити і мікози.

Якщо ванни протипоказані, застосовуйте обтирання і розтирання.

Ця методика чудово допомагає при запальних явищах в м'язової, нервової, сполучної тканинах, впливаючи на лімфатичну систему, хребетний стовп, системи дихання і кровообміну.

Додайте на один літр води 3-5 крапель ефірного масла. Прийміть душ, а потім, змочивши губку або махровий рушник у воді з ефірними маслами, розітріть тіло.

Сидячі ванни

астворіте 7-8 крапель ефірного масла в емульгаторі і влийте в таз з теплою водою. Не ставте таз на холодну підлогу. Приймайте ванну 10-20 хвилин. Температура води - 36-38 ° С.

Сидячі ванни застосовуються найчастіше при простатиті і гінекологічних захворюваннях, а також при захворюванні нирок і сечовивідних шляхів.

Обгортання холодні і гарячі

Обгортання - прекрасний засіб для лікування целюліту, різних захворювань суглобів і остеохондрозу.

азлічают гарячі і холодні обгортання.

Холодні обгортання застосовуються при варикозному розширенні вен, гематомах, при синдромі втомлених ніг.

Для процедури розчиніть 7-8 крапель ефірного масла в 30 г основи, нанесіть на потрібну частину тіла і оберніть поліетиленовою плівкою. Тривалість процедури - 20-60 хвилин.

Для гарячих обгортань перед нанесенням приготованого ефірного масла потрібно розігріти тіло за допомогою гарячої ванни або масажу, можна додатково укутати обгорнуту поліетиленом частину тіла.

Дозування і час проведення такі ж, як для холодного обгортання. Після обгортань слід обробити шкіру кремом.

Чергування гарячих і холодних обгортань - прекрасний засіб проти целюліту.

Протипоказанням для гарячих обгортань є варикозне розширення вен і гінекологічні захворювання.